怎样才能让睡懒觉的人早点起床？
怎样才能让睡懒觉的人早点起床：
1、早睡才能早起：
晚上睡的太晚，或熬夜，睡眠不足，早上自然起不来。晚上早睡，。中午再小睡一会儿，睡眠充足了，早上就不想睡了。
2、要有生活或工作的理想或动力：
给自己定个计划，为自己喜欢做的事情去努力，每天有了动力，有了理想，自然就不会赖床了。
3、让自己了解睡懒觉的坏处：
睡懒觉会打乱人生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落；睡懒觉会影响胃肠道功能，易发生慢性胃炎、溃疡病等疾病；睡懒觉可影响肌肉的兴奋性，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适；只有早睡早起才能有利于健康。
4、要培养毅力：
不要对自己太宽容，总是纵容自己，...全部
怎样才能让睡懒觉的人早点起床：
1、早睡才能早起：
晚上睡的太晚，或熬夜，睡眠不足，早上自然起不来。晚上早睡，。中午再小睡一会儿，睡眠充足了，早上就不想睡了。
2、要有生活或工作的理想或动力：
给自己定个计划，为自己喜欢做的事情去努力，每天有了动力，有了理想，自然就不会赖床了。
3、让自己了解睡懒觉的坏处：
睡懒觉会打乱人生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落；睡懒觉会影响胃肠道功能，易发生慢性胃炎、溃疡病等疾病；睡懒觉可影响肌肉的兴奋性，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适；只有早睡早起才能有利于健康。
4、要培养毅力：
不要对自己太宽容，总是纵容自己，就不能克服不良习惯，告诉自己几点起就几点起。
5、设置闹钟，被动叫醒，促使起床，习惯即成自然；。收起
