女人应该怎样要自己的男人戒烟
有助男人戒烟的15个趣味方法 1。给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 2。把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。 3。每天清晨对自己说:我讨厌香烟，我憎恨香烟。 4。学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。 5。泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。 6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表! 7。把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。 8。养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。 9。打扫房间，让自己的天地整洁清爽。 10。买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。 11。对周围朋友说:“我戒烟...全部
有助男人戒烟的15个趣味方法 1。给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 2。把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。 3。每天清晨对自己说:我讨厌香烟，我憎恨香烟。
4。学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。 5。泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。 6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表! 7。把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
8。养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。 9。打扫房间，让自己的天地整洁清爽。 10。买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。 11。对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
12。看见吸烟的人，便在心里说:“傻瓜，你在慢性自杀。” 13。如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。 14。夸奖自己:我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
15。常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。 戒烟20分钟后:尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。 戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
戒烟24小时后:体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。 戒烟48小时后:尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善(我也喜欢清新的空气和正常的呼吸)。
戒烟72小时后:呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。 戒烟3-9个月后:任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。 戒烟1年后:生殖能力增加了1/3(都得传宗接代哦)。
戒烟5年后:患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。 戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常人的一半。 戒烟15年后:患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。收起
