每天那个时间段晒太阳最好？
你好,幼儿体内的维生素D除主要来自食物外,主要靠紫外线照射皮肤时体内产生而得。宝宝晒太阳能增强机体抗病能力,有效预防感冒,还能预防佝偻病。孩子从两个月以后,每天应安排一定得时间到户外晒太阳。总的来说,在一天中是晒太阳的第一个黄金时段；上午9-10时,下午4-7时,阳光中紫外线A光束增多,是储备体内“阳光荷尔蒙”维生素D的大好时间。
带孩子经常晒太阳是对的,但是要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩,容易受到伤害,晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射,带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让孩子在树荫下就可以了。 如果找不到树荫,可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。婴儿...全部
你好,幼儿体内的维生素D除主要来自食物外,主要靠紫外线照射皮肤时体内产生而得。宝宝晒太阳能增强机体抗病能力,有效预防感冒,还能预防佝偻病。孩子从两个月以后,每天应安排一定得时间到户外晒太阳。总的来说,在一天中是晒太阳的第一个黄金时段；上午9-10时,下午4-7时,阳光中紫外线A光束增多,是储备体内“阳光荷尔蒙”维生素D的大好时间。
带孩子经常晒太阳是对的,但是要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩,容易受到伤害,晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射,带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让孩子在树荫下就可以了。
如果找不到树荫,可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。婴儿晒太阳的时间根据季节而定,冬季太阳比较温和,适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右；春,秋季节一般在10点-11点；夏季一般在9点-10点。
晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟。晒后注意补水。特别强调的是,照射的时间要逐渐延长,可由十几分钟逐渐增加至1小时,最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。晒太阳时,如果出现头痛,头晕,心慌,皮肤潮红或灼痛等反应,应立即到阴凉处休息。
并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给小儿擦身。
晒太阳要晒哪?
不直射眼睛即可,后脑勺,屁股,双手双脚都可
有以下几点希望注意：
1。 晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳,紫外线的效果会减少30% 以上。
2。 空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。
3。。 有佝偻病症状或从未服过鱼肝油,钙片的宝宝,不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后,再接受日光照射。
4。 晒太阳有时会引起日光性皮炎。
宝宝由于皮肤干燥,花粉刺激等原因,在晒太阳后会出现红斑,丘疹,局部脱皮等症状。食用一些食物如芥菜,马齿苋,马兰头,无花果后晒太阳时,也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎。
5。 宝宝晒太阳时,可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部,保护眼睛。
不要长时间曝晒,容易灼伤宝宝的皮肤,产生不良后果。
6。 宝宝晒太阳可以从刚开始的5~10分钟起逐渐增加,每次日光浴尽量不要超过30分钟。日光浴应每天进行,长期坚持,才能起到良好的健身防病效果。收起
