垃圾泡沫电视剧对健康影响很大吗?请教:
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美国《循环》杂志网络版日前发表报告称,久看电视会损害健康,甚至可能使人折寿。
看太多电视不仅吃掉现代人的时间,同时也危害健康。 如果热衷于观看一些忧郁消沉,恐怖,导致紧张烦燥的泡沫剧,会产生许多不良情绪,严重危害健康,老年人抵抗力差,表现更加明显!现代医学研究表明,癌症、冠心病、高血压病、溃疡、神经官能症、甲亢、偏头痛、糖尿病都与心理因素有关,而其中最主要的心理因素就是不良情绪状态。 许多研究证明,紧张和焦虑、恐惧等不良情绪是健康的大敌。
看电视就像进入催眠状态
美国人习惯形容久坐于电视前的人,像是种在沙发里的一颗马铃薯。光是久坐不动、吃零食,就足以让看电视的人面临体重增加、...全部
转摘:
美国《循环》杂志网络版日前发表报告称,久看电视会损害健康,甚至可能使人折寿。
看太多电视不仅吃掉现代人的时间,同时也危害健康。 如果热衷于观看一些忧郁消沉,恐怖,导致紧张烦燥的泡沫剧,会产生许多不良情绪,严重危害健康,老年人抵抗力差,表现更加明显!现代医学研究表明,癌症、冠心病、高血压病、溃疡、神经官能症、甲亢、偏头痛、糖尿病都与心理因素有关,而其中最主要的心理因素就是不良情绪状态。
许多研究证明,紧张和焦虑、恐惧等不良情绪是健康的大敌。
看电视就像进入催眠状态
美国人习惯形容久坐于电视前的人,像是种在沙发里的一颗马铃薯。光是久坐不动、吃零食,就足以让看电视的人面临体重增加、糖尿病、心脏疾病、高血压和关节炎的毛病。
辛辛那提儿童医院医学中心的研究指出,电视儿童会被不断出现的广告洗脑,跑去买垃圾食物。 电视影响现代人生活,就连地球上最后一块没有电视的净土——喜马拉雅山附近的不丹,也在1999年被攻陷。
一位纽约市的独立制片人到那里拍摄纪录片时,发现不丹和尚在民众家里进行宗教仪式时,眼神竟然迷失在电视机里。
新泽西州立大学媒体研究学者库比指出,一般人通常在看完想看的节目后,又多看了2~3个小时的节目。
因此有人说,电视是插电毒品,一旦打开就很难关掉,连最虔诚的宗教人士也难以抗拒。原因是科学家发现,看电视时,人脑中的α波变得活跃,β波相对缓慢,造成了一种微醉的放松状态。
看太多电视影响情绪
看电视让大脑额前叶部皮质出现短暂的空转状态,人们会以为这是让大脑休息的好机会,但长时间来说对儿童可能有不良影响,会削弱处理问题的能力以及批判能力,教育心理学家希莉这样说。
原来妈妈常说看电视会愈看愈笨是真的,难怪电视会有一个外号叫做(白痴盒子)。在希莉的研究中发现,常看电视的小孩远离电视一段时间后,在学校表现更为专注,也较少在游乐场和其他人打架。看电视竟也会影响情绪。
有人看电视打发无聊、有人太沉迷于电视而忽略身边的亲友,忘了应尽的责任,危及人际关系;也有人为了逃避某种坏情绪、害怕面对问题而看电视看上瘾。研究发现,离婚或是与配偶分居的人看电视看得比一般人多。
在电视关掉后,微醉的催眠状态解除,原有的困扰重现,观看者可能会产生退缩的征兆,包括厌倦、不满、暴躁、没有活力,甚至无法专注精神。
《循环》杂志报告说,澳大利亚贝克idi心脏与糖尿病研究所的研究人员对8800名25岁以上的健康男性和女性进行了为期6年的跟踪调查。
被调查者分成3组:第一组每天看电视不到2小时;第二组每天看电视2至4小时;第三组每天看电视4小时以上。结果发现,与每天看电视不到2小时的人相比,每天看电视超过4小时的人死亡率提高了46%。
研究人员解释说,长时间看电视的人会因为久坐不动而减少活动时间,他们的身体因此更容易出现严重的健康问题。
现在的一些泡沫电视剧,为求收视率,从头哭天抹泪,吵吵闹闹到结束,极尽表演所能,背景音乐沉闷忧愁哀伤,而观者心态多被其左右,伤感,忧郁,消沉,哭泣烦恼不断,殊不知,不知不觉中健康已经受到极大损害!
情绪激动与疾病关系最为密切,尤其不良情绪是许多疾病的直接诱因之一。
据山东中医药大学基础医学院院长、博士生导师乔明琦教授介绍,中医认为,由于突然、强烈或长期持续在情志刺激下,并超过人体本身的正常生理耐受范围,使人体气机紊乱,脏腑“阴阳”气血失调,而导致疾病的发生。
这一理论与现代医学研究“紧张、抑郁、悲哀等负性情绪能引起内分泌物代谢的变化,从而降低机体免疫能力,导致患病”完全一致。“积郁成疾”、“怒伤肝”等中医传统的情绪、情志致病机制,情志病症的有效干预等中医基础理论、观点正在逐步得以揭示或证实。
不良情绪能引起人体近百种疾病。它不仅是抑郁症、自杀、精神分裂等精神疾病的直接诱发因素,而且还与冠心病、高血压、甲亢、糖尿病、胃病、类风湿、肿瘤、哮喘、中风、经前综合症等心血管、内分泌、消化等多系统内科疾病有着密切的关系,而且甚至对湿疹、荨麻疹、斑秃、过敏性皮炎等皮肤病也有重要影响。
不良情绪对健康的危害必须引起全社会的关注。
一些老年人不懂养生之道,沉迷其中,实是可悲可叹!
养生之道,首先应该:
去忧悲
忧郁、悲伤是对人体健康有害的又一种情绪,应当注意克服。
中医养生认为:“60岁心气始衰,苦忧悲。”说明老年人由于精气亏虚心气不正常,常易生忧悲之苦,忧悲不已又会进一步损伤神气,加速衰老,所以老年人特别应当杜绝忧悲。可利用情志相克:喜克悲,去忧悲。
节思虑
思虑是心神的功能之一,人不可无思,唯过则有害。
中医养生认为:“思则气结……切切所思,神则败。”所以,思虑过度可出现头昏、心慌、失眠、多梦、痴呆等症状。可利用情志相克:怒克思,以制思虑。
防惊恐
惊恐往往导致心神失守,肾气不固,而易出现惊慌、失眠,二便失禁,甚至精神失常等方面的病症。
可见,突然而来的剧烈惊恐,可以使人体气机逆乱、血行失常、阴阳失衡而导致疾病发生,甚至发生生命危险。可利用情志相克:思克恐,以防惊恐。
和喜怒
喜怒之情人皆有之,古人认为喜贵于调和,而怒宜于戒除。
喜也应适中适度,不宜太过。怒是历代养生家常忌的一种情绪,它是情志致病的魁首,对人体健康危害最大。人一旦发怒,可用制怒方法:转移、吐露、忘却、想象、让步、避免;或利用情志相克:恐克喜,悲克怒,以求平和。
总之,情绪与健康的关系极为密切,尤其是一些不良情绪如愤怒、忧郁、悲伤、惊恐等,对身心健康的危害最大,必须要加以克制。如果任由这些情绪发展,很可能引发某种精神障碍性疾病,如神经衰弱、抑郁症、焦虑症等,就需要进行心理治疗了。
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