儿童使用电脑要注意什么？
电脑的大量普及，使国家的科技水平得到空前的发展。 但在使用电脑时，由于不卫生、不科学的方法，使青少年的“电 脑性近视”也急剧地上升。既不能禁止孩子使用电脑，也不能 因使用电脑而损害了孩子的视力，唯一的办法就是让孩子懂 得使用电脑时的用眼卫生。 (1)电脑应靠墙放置：如果电脑屏幕后面有光源，不管是 窗户还是灯光，都会使孩子眼睛不自主地去看光源，引起视疲劳。(2)调整好眼睛和座椅的高低：最好使电脑屏幕中心低于 视线下方。具体地说，就是要保持用电脑者视线向下20°- 30°。 这样的好处是既使颈部肌肉处在比较放松的状态，又减 少眼裂张开程度，减少角膜暴露的面积，减轻眼干涩。(3)正确的坐姿：...全部
电脑的大量普及，使国家的科技水平得到空前的发展。 但在使用电脑时，由于不卫生、不科学的方法，使青少年的“电 脑性近视”也急剧地上升。既不能禁止孩子使用电脑，也不能 因使用电脑而损害了孩子的视力，唯一的办法就是让孩子懂 得使用电脑时的用眼卫生。
(1)电脑应靠墙放置：如果电脑屏幕后面有光源，不管是 窗户还是灯光，都会使孩子眼睛不自主地去看光源，引起视疲劳。(2)调整好眼睛和座椅的高低：最好使电脑屏幕中心低于 视线下方。具体地说，就是要保持用电脑者视线向下20°- 30°。
这样的好处是既使颈部肌肉处在比较放松的状态，又减 少眼裂张开程度，减少角膜暴露的面积，减轻眼干涩。(3)正确的坐姿：使用电脑正确的坐姿是双脚着地，脊背 竖直靠在椅背上，放在键盘上的双手和前臂要与上臂及肩膀 呈90°。
不要离屏幕太近，要保持50-70厘米的距离。有的 孩子弯腰前倾，跳在键盘上，眼睛离屏幕太近，是错误的坐姿。(4)增加眨眼次数：正常情况下，人每分钟要眨眼12次。 眨眼的动作可把泪液涂布在眼球表面，使角膜保持湿润、光滑、透明，看东西很清晰。
当使用电脑时，由于眼睛专注于屏 幕，眨眼的次数将大大减少，会引起眼球干燥，降低角膜透明 度而使视力下降。因此，使用电脑时，要增加眨眼次数，减少 眼的干涩。(1) 注意闭目休息：程序运行期间或视疲劳时，要养成经 常用手掌蒙住眼睛休息十几秒的习惯。
蒙住眼睛时，让孩子 想象大海、蓝天、长路、草地等图像，把注意力移向远方的目 标，可使眼肌进行远近调节运动。想象还可以使视觉神经中 枢的血液循环加快，眼肌放松，重建清晰的视力。使用电脑40 分钟后，要闭目休息5分钟，再远望2分钟，反复2次。
小学 生使用电脑20分钟，眼睛就应该休息1次。(2) 其他：尽量少在电脑上玩刺激性强的频繁闪动的游 戏，也不要刚做完作业就使用电脑，在眼睛已经很疲劳的情况 下，再进行这种需要眼睛紧张调节的活动，容易使近视加重。收起
