晚上睡觉经常打呼该怎么办啊？
病情分析：
您好
根据您所说的这种情况来看，您应该就是临床上经常说的打鼾的疾病症状的表现范畴。
在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：
1、中枢性方面的疾病引起
2、阻塞性方面的疾病引起
3、混合性方面的疾病引起
指导意见：
以下是预防的方式，仅供参考。
1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。2、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
3、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。 尤其是睡前饮酒
4、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%-10%以上。
5、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜...全部
病情分析：
您好
根据您所说的这种情况来看，您应该就是临床上经常说的打鼾的疾病症状的表现范畴。
在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：
1、中枢性方面的疾病引起
2、阻塞性方面的疾病引起
3、混合性方面的疾病引起
指导意见：
以下是预防的方式，仅供参考。
1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。2、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
3、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。
尤其是睡前饮酒
4、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%-10%以上。
5、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。
可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
6、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物
7、睡前喝些热牛奶和泡泡热水脚对打呼噜很有帮助，还促进睡眠。
祝健康。收起
