孕妈妈腿痛的解决办法是怎样的？

孕妈妈如果腰痛、失眠该怎样办？

腰痛、失眠来叨扰这一周，孕妈妈的子宫约在肚脐的位置，日渐增大的子宫将腹部外挤，致使腹部向外膨 胀，腰部曲线完全消失，已接近典型孕妇的体型。膨大的腹部破坏了整体的平衡，使人很容 易感觉疲劳。此外，还伴有腰痛、失眠、小腿抽筋等不适。 这就要求孕妈妈在日常生活中， 要注意休息，多出去呼吸些新鲜空气，活动一下筋骨。到了这周，孕妈妈已能明显地感觉到胎动，可以让准爸爸帮忙数数胎动，感受宝宝的生 命力。胎宝宝一天天在长大，孕妈妈要将更多的注意力放到加强营养上，保证营养均衡，但切 忌饮食过量。

  腰痛、失眠来叨扰这一周，孕妈妈的子宫约在肚脐的位置，日渐增大的子宫将腹部外挤，致使腹部向外膨 胀，腰部曲线完全消失，已接近典型孕妇的体型。膨大的腹部破坏了整体的平衡，使人很容 易感觉疲劳。此外，还伴有腰痛、失眠、小腿抽筋等不适。
  
  这就要求孕妈妈在日常生活中， 要注意休息，多出去呼吸些新鲜空气，活动一下筋骨。到了这周，孕妈妈已能明显地感觉到胎动，可以让准爸爸帮忙数数胎动，感受宝宝的生 命力。胎宝宝一天天在长大，孕妈妈要将更多的注意力放到加强营养上，保证营养均衡，但切 忌饮食过量。收起