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家长应如何避免应试心理造成的影响?

家长应如何避免应试心理造成的影响?

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2016-06-15

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    应试心理老师总担心学生不抓紧时间复习,过于渲染考试的重要,采取题海战术给学生施压,甚至在黑板上弄倒计时,这样做适得其反,使本来就处于重压之下的考生更加情绪烦躁、心神不宁,对考试的到来考生比任何人都敏感。
  其次,家长的过高期望、攀比心理又成为考生的沉重包袱。其三,最重要的当然是考生自身的应试能力和应试心理素质不够完善,不自觉地给自己加压。  因此,缓解应试焦虑也必须从学校、家庭及考生三方面努力。
  首先,教师对考生要放手,临考前重在指导应试技能,教给考生复习的方法,帮助制定复习计划,让考生自主复习。其次,作为家长,创造一种良好的家庭环境,让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出最佳的水平。因此,家长应注意四忌:一忌人为制造紧张,应该为考生提供一个安静的环境,当然,也不能做过了头,有的家长为示关怀,一会儿问寒问暖,一会儿递茶送苹果,甚至连走路都轻手轻脚,生怕扰了孩子,这种过度关心反会给孩子造成无形的压力,平添更多的烦躁。
    平时生活是怎样的,考前还是一样,这是对考生最好的做法。二忌不切实际,给孩子定的目标太高而造成孩子挫败心理。三忌经常唠叨,过分唠叨会使孩子产生逆反心理。四忌饮食失调,要讲究科学饮食,让孩子多吃一些富含维生素C、蛋白质的食物,如鱼、肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、豆制品、各种新鲜水果等。
    夜间少吃一些会引起腹泻、有利尿作用的水果,不要吃得太饱,会导致头部供血不足,影响思维。

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