荔枝有什么营养？小孩子可以多吃吗？

请问荔枝干要怎么吃才好?我想问吃荔枝干

荔枝干的性味与功用： 　　（１）性味：味甘、酸，性温。（２）功用：益心肾，养肝血。 　　荔枝干药膳方选： 　　（１）主治颈淋巴结核：取干荔枝果５０克，海藻１５克，黄酒适量，水煮食之，每天１剂，疗程不限。 　　（２）主治淋巴结核及疔毒：①取荔枝数个，捣烂似泥，外敷患处，每日１次。②取荔枝干５—７枚，海带１５克，加黄酒适量，水煎服。 　　（３）主治呃逆：取荔枝５００克，连壳烧灰，研末，温开水调服。 　　（４）主治气虚胃寒：取５枚荔枝肉，煮酒１小杯，数服后有效。 　　（５）主治脾虚泄泻：①取干荔枝肉１５克，大枣３—５个，水煎常服。② 取干荔枝肉１５克，扁豆３０克，水煎服，每日１次。 　　...全部

  荔枝干的性味与功用： 　　（１）性味：味甘、酸，性温。（２）功用：益心肾，养肝血。 　　荔枝干药膳方选： 　　（１）主治颈淋巴结核：取干荔枝果５０克，海藻１５克，黄酒适量，水煮食之，每天１剂，疗程不限。
   　　（２）主治淋巴结核及疔毒：①取荔枝数个，捣烂似泥，外敷患处，每日１次。②取荔枝干５—７枚，海带１５克，加黄酒适量，水煎服。 　　（３）主治呃逆：取荔枝５００克，连壳烧灰，研末，温开水调服。
   　　（４）主治气虚胃寒：取５枚荔枝肉，煮酒１小杯，数服后有效。 　　（５）主治脾虚泄泻：①取干荔枝肉１５克，大枣３—５个，水煎常服。② 取干荔枝肉１５克，扁豆３０克，水煎服，每日１次。 　　（６）主治老人五更泻：取荔枝干５枚，合春米一把，或酌加淮山、莲子，煮粥吃。
   　　（７）主治妇女贫血、虚弱：取荔枝干果、大枣各７枚，水煎服，每日１剂。 　　（８）主治血崩：将荔枝壳烧灰存性，研末，每次服６克，黄酒空腹调服。 　　（９）主治小儿遗尿：每日吃荔枝干约１０枚。
   --------------------------------------------------------- [原料]荔枝干10枚、大枣10枚。 [做法]取荔枝干去壳与大枣，加水两碗浸泡15分钟，煮沸后改文火20分钟即可。
   [用法]每日1剂，分2次温服、喝汤吃肉去核。 [作用]补气血。适用于失血性贫血。 [评注]荔枝甘酸性温、能生津止咳、补血止血，佐大枣补血养血生津，坚持两周即可改善。
   ---------------------------------------------------------- 荔枝干大枣治贫血 原料：荔枝干、大枣各7枚。
   制法：将荔枝干与大枣水煎。 用法：每日1剂，分2次服。 功效：补气血。 主治：适用于失血性贫血。 -------------------------------------------------------- 荔枝干老鸭汤 　荔枝是岭南有名的佳果，其干品既可作为口果，亦可为药用。
  用荔枝干作补，因其气质平和，补益无损，不至助火生热。以荔枝干煲老鸭，气味香、甘润，为适时汤品。荔枝干滋润、益脾肝，而老鸭滋阴、补气血，合而为汤，共奏补中益气、补血生津之功。 　　材料：荔枝干30个、江瑶柱20克、瘦光鸭1只、陈皮1／4个、生姜2片。
   　　烹制：荔枝干去壳去核；江瑶柱用清水浸泡1小时，洗净；陈皮用清水浸软，刮去瓤洗净；光鸭切去鸭脚、鸭尾巴，如忌肥油可撕去一部分鸭皮，洗净，放在开水煮5分钟，捞起洗净（即过冷河）。先把陈皮和生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），武火煲沸后，加入荔枝干、鸭和瑶柱，沸后改为文火煲3个小时，调入适量食盐和少许生油便可。
   ---------------------------------------------------------- 1、性味：味甘、酸，性温。 2、功用：益心肾，养肝血。 　　3、荔枝干药膳方选： 　　（１）主治颈淋巴结核：取干荔枝果５０克，海藻１５克，黄酒适量，水煮食之，每天１剂，疗程不限。
   　　（２）主治淋巴结核及疔毒：①取荔枝数个，捣烂似泥，外敷患处，每日１次。②取荔枝干５-７枚，海带１５克，加黄酒适量，水煎服。 　　（３）主治呃逆：取荔枝５００克，连壳烧灰，研末，温开水调服。
   　　（４）主治气虚胃寒：取５枚荔枝肉，煮酒１小杯，数服后有效。 　　（５）主治脾虚泄泻：①取干荔枝肉１５克，大枣３-５个，水煎常服。② 取干荔枝肉１５克，扁豆３０克，水煎服，每日１次。 　　（６）主治老人五更泻：取荔枝干５枚，合春米一把，或酌加淮山、莲子，煮粥吃。
   　　（７）主治妇女贫血、虚弱：取荔枝干果、大枣各７枚，水煎服，每日１剂。 　　（８）主治血崩：将荔枝壳烧灰存性，研末，每次服６克，黄酒空腹调服。 　　（９）主治小儿遗尿：每日吃荔枝干约１０枚。
   ----------------------------------------------------- 荔枝干炖莲子 　　荔枝干20粒，莲子60克。将荔枝干去壳和核，莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟服用。
   　　功效：荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾；莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用，配伍恰当，因此常用来治疗脾虚型月经过多。 。收起