产后做月子如何瑜珈减肥？

产后如何减肥？产后做瑜伽减肥吗？

美妈,哺乳期内建议不要通过节食过度运动和吃减肥药减肥,最好是断奶后才减肥。平时要注意不要吃热量太高糖分太高的东西,多喝水多吃新鲜的水果蔬菜,可以多散散步,爬爬楼梯,坐仰卧起坐这些比较轻微的运动,做产后瑜伽也是可以的

美妈,哺乳期内建议不要通过节食过度运动和吃减肥药减肥,最好是断奶后才减肥。平时要注意不要吃热量太高糖分太高的东西,多喝水多吃新鲜的水果蔬菜,可以多散散步,爬爬楼梯,坐仰卧起坐这些比较轻微的运动,做产后瑜伽也是可以的收起