有八月份坐月子的宝妈么怎么办啊我
我是去年七月底到八月期间坐的月子,开了空调,洗了澡。要注意的是空调的风口不要直接吹到你,同时温度不要设太低,我当时设到27或28度。白天开客厅的,晚上开房间的,温度太高了对产妇也不好啊。澡是生完宝宝十几天后洗的,一开始都是让月嫂帮忙擦的,后来实在是太想洗了,就去洗了。 坐月子其实还要注意营养的平衡摄入补充,特别是钙一定要补充够,生孩子后我们身体里损失很多钙,宝宝吃奶又需要很多钙,而且刚生完宝宝全身关节都是松的,补充钙对这些都有帮助呢。另外像蛋白质啊什么的都要吃到,所以鱼、鸡肉多吃些好,不过注意别吃母鸡。 不要因为怕长胖了就不吃或少吃,这段时间是修复身体的重要时间,吃好了吃对了才能修...全部
我是去年七月底到八月期间坐的月子,开了空调,洗了澡。要注意的是空调的风口不要直接吹到你,同时温度不要设太低,我当时设到27或28度。白天开客厅的,晚上开房间的,温度太高了对产妇也不好啊。澡是生完宝宝十几天后洗的,一开始都是让月嫂帮忙擦的,后来实在是太想洗了,就去洗了。
坐月子其实还要注意营养的平衡摄入补充,特别是钙一定要补充够,生孩子后我们身体里损失很多钙,宝宝吃奶又需要很多钙,而且刚生完宝宝全身关节都是松的,补充钙对这些都有帮助呢。另外像蛋白质啊什么的都要吃到,所以鱼、鸡肉多吃些好,不过注意别吃母鸡。
不要因为怕长胖了就不吃或少吃,这段时间是修复身体的重要时间,吃好了吃对了才能修复好身体哦。收起
