有哪些食物是可以帮助排毒的呢？

帮助女性排毒的食物有哪些？

　1。绿色蔬菜可以中和酸性物质 　　绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、 油菜叶、菠菜、芥蓝、大 白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。 　　2。粗粮有利于消化 　　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。 　　3。葡萄酒有益心脏健康 　　饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，...全部

  　1。绿色蔬菜可以中和酸性物质 　　绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、 油菜叶、菠菜、芥蓝、大 白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
   　　2。粗粮有利于消化 　　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
   　　3。葡萄酒有益心脏健康 　　饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有 利尿排毒作用。近年用于治疗 痛风也见功效。
   　　4。豆豉提高肝脏解毒能力 　　研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和 抗菌素，可防老年痴呆症。
   　　5。多吃水果溶解细胞内毒素 　　可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
   　　6。绿茶富含解毒因子 　　绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和 降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。 　　7。海带和紫菜净化血液 　　它们含大量胶质。
  能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。 　　8。黑木耳有助于清理胃肠 　　黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管 疾病有益。
  黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。收起