健康的性行为是指什么呢？

性生活对健康有哪些益处？

性爱是繁忙工作后的一次惬意旅行，是攀登到山顶后的愉悦，是明媚春光下 的放松。它可以让男女的身体和精神都焕然一新，更是人体最好的“补药”。美 国著名性学网站报道称，性对健康有诸多益处。治疗偏头痛性爱时，脑下垂体会分泌大量催产素。 研究发现，催产素能缓解机体疼痛， 如头痛、腹痛等，还有助于使人获得高潮。缓解压力，促进睡眠性生活较多的人，更容易感觉生活幸福，保持轻松状态。而且性高潮后，人 们往往会觉得异常放松和舒服。很多人都认为，性爱后能睡得更踏实，白天也更 精力充沛。 加速血液循环产生性兴奋时，血液流动开始加快，使得流过大脑的血液增多，促使更多新 鲜血液在体内流动，为体内每个器官提供氧气，...全部

  性爱是繁忙工作后的一次惬意旅行，是攀登到山顶后的愉悦，是明媚春光下 的放松。它可以让男女的身体和精神都焕然一新，更是人体最好的“补药”。美 国著名性学网站报道称，性对健康有诸多益处。治疗偏头痛性爱时，脑下垂体会分泌大量催产素。
  研究发现，催产素能缓解机体疼痛， 如头痛、腹痛等，还有助于使人获得高潮。缓解压力，促进睡眠性生活较多的人，更容易感觉生活幸福，保持轻松状态。而且性高潮后，人 们往往会觉得异常放松和舒服。很多人都认为，性爱后能睡得更踏实，白天也更 精力充沛。
  加速血液循环产生性兴奋时，血液流动开始加快，使得流过大脑的血液增多，促使更多新 鲜血液在体内流动，为体内每个器官提供氧气，加快新陈代谢。因此，性爱的另 一大好处是，为机体提供一个更清洁的环境系统，加速有害物质的排出。
  保持体形每个人都希望能在心爱的人面前展现最美的身姿，因此也会注重锻炼。而美 满性生活是“锻炼”的好时机。在性爱过程中，每半小时就会燃烧150卡路里； 若性爱过程激烈，甚至能燃烧300卡路里。如果能保证每周有3次性生活，每次 25分钟左右，那至少能消耗450卡路里。
  如果性生活频率更高，那消耗的热量更 多，身材也会更好。保持活力性高潮能使体内DHEA (脱氢表雄酮）水平升高。而DHEA能增强人体免疫 力，提高敏感度，保持皮肤健康，甚至对抗抑郁。释放更多激素定期性生活使男性雄激素和女性雌激素水平都有所提高。
  雄激素能坚固骨骼和塑造肌肉，有利于增强心脏功能；对女性而言，雌激素能增加其敏感度、延缓 衰老，使其更具女人味儿。收起