孕期怎样进行乳房按摩？
准妈妈在孕期给予乳房良好的按 摩有助于树立母乳喂养的信心，使产 后的乳汁分泌充足，保证母乳喂养的 顺利。适宜的乳房按摩能软化乳房， 使乳腺管畅通，并能清除乳腺管中因 新陈代谢而产生的污垢和文胸里的 棉絮组织，刺激乳头和乳晕，使乳头 的皮肤变得更强，让宝宝将来容易吸 吮，还能防止产后乳房下垂。 用温热的毛巾对整个乳房热敷片刻； 一只手横放在一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸 中央推压乳房按摩；将双手手指并拢 放在乳房斜下方，从乳房根部振动整 个乳房，然后用双手将乳房向斜上方 推压按摩；再从下面托起乳房，用双 手向上推压乳房。 按摩时，双手必须握住整个乳 房，动作幅度要大...全部
准妈妈在孕期给予乳房良好的按 摩有助于树立母乳喂养的信心，使产 后的乳汁分泌充足，保证母乳喂养的 顺利。适宜的乳房按摩能软化乳房， 使乳腺管畅通，并能清除乳腺管中因 新陈代谢而产生的污垢和文胸里的 棉絮组织，刺激乳头和乳晕，使乳头 的皮肤变得更强，让宝宝将来容易吸 吮，还能防止产后乳房下垂。
用温热的毛巾对整个乳房热敷片刻； 一只手横放在一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸 中央推压乳房按摩；将双手手指并拢 放在乳房斜下方，从乳房根部振动整 个乳房，然后用双手将乳房向斜上方 推压按摩；再从下面托起乳房，用双 手向上推压乳房。
按摩时，双手必须握住整个乳 房，动作幅度要大，感到乳腺团块从 胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉 捏，以免乳腺受伤。双手洗净，将乳头以环形法擦洗 干净并清洗左、右侧的乳房；用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食 指向乳头方向按摩，用拇指和食指指腹 揉捏乳头以增加乳头韧性。
按摩时，两 手拇指、食指自乳房根部向轧头方向按 摩，每曰可做2次，每次20下左右。用毛巾蘸温开水，由乳头中心往乳 晕方向进行环形擦拭，两侧轮流热敷， 每侧各10 ~ 15分钟，同时配合按摩：双 手置于乳房的上、下方，以环形方向按 摩整个乳房；一手托住乳房，另一手食 指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤 压做指压式按摩；活动乳房的基底部， 鼓起的部位（乳腺体）则不必搓揉。
此 为横向按摩，可使乳房内维持良好的血 液循环。每天起床前和临睡前，在乳房周 围旋转按摩，先顺时针方向旋转，再 逆时针方向旋转，直到感觉乳房皮肤 微热为止。最后提拉乳头数次，两手 掌于乳房下缘往上轻轻拍打数次。
涂上护肤用品后按摩 用温开水擦洗后，在乳头、乳晕 上涂一层油脂（如婴儿油），再用湿 热毛巾敷盖乳房5分钟，然后做乳房按 摩，每个动作做20 ~ 30次：双手在乳 房下方来回按摩；双手绕乳房做顺时 针或逆时针按摩（不要刺激乳头)；左 手从左乳下方按摩至右乳上方，右手 从右乳下方按摩至左乳上方；右手从 左臂内侧按摩至左乳侧面，交换左右 手同前。
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