怎样才能在一星期内减10(除了网上卖的减肥药以外)感谢医生为我快速解？

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2016-09-04 13:09:02 举报

同步

匿名

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2016-09-04 13:09:02

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健康指导：你好，早餐吃牛奶和面包，午餐红薯和一个菜，晚餐杂粮粥和鸡蛋，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增...[展开]

健康指导：你好，早餐吃牛奶和面包，午餐红薯和一个菜，晚餐杂粮粥和鸡蛋，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动[收起]

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2016-09-04 13:09:02

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你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些肥胖症丸这种情况不要用减肥药因为有的时候用减肥药会造成身体的伤害。    给你的...[展开]

你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些肥胖症丸这种情况不要用减肥药因为有的时候用减肥药会造成身体的伤害。    给你的建议就是,你可以适当的尽量的注意好休息，并且最好是避免吃一些油腻的食物同时也可以适当的通过针灸的方法进行调整和治疗也都有一定的作用。[收起]

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