这个嘛~~我老爸戒烟3,4年了,到现在都没有复吸,以下是我老爸戒烟的方法,希望可以给你一些参考:
1。当然是把最后的烟都吸完了,吸完了就开始了。
2。基本上呢戒烟我觉得一定要有个原因,一般无端端去戒多半都是不行的
3。
每天都不可以碰烟是一定的啦,而且要是有朋友在抽的时候最好就走开,还要告诉他们你正在戒烟
4。 最好要告诉你的家人或朋友你在戒烟并且要他们帮忙监督,最好是找不吸烟的人
5。
真的很想吸的话,就在家里放一大堆的零吃,当你想吸的时候就吃东西,不过吃得多当然会胖,想当年我戒烟是很考意志力的,一定要努力呀!!。