怎样减肥效果做好不是减肥药[展开]
建议主意一下几点:1。 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。
因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。2。 走姿和坐姿要正确。 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。
而且摆动手臂走路,不仅消耗更多.....[展开]
病情分析: 减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不要想着用药或是其他方法,很难有真正的效果的。 指导意见: 最好的减肥办法还是坚持做点游泳、跑步、练瑜伽等运动...[展开]
按摩法:①跪坐姿,双腿打开,臀部坐于脚踝上,手臂打直掌心向内,手腕朝外...
迟些低热量的零食~例如紫菜、鱿鱼丝这些~
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...