学生学习压力大失眠怎么办？影响生
一。首先要调整认识，找出压力过大的主要原因是什么？有的是来自自身对学习成绩的定位太高引起的。有的是来自家庭亲人朋友的过高的期望引起的……关于压力，有点是好，容易转为动力，太大了不好。所以，要根据自己的实际情况给自己一个相对比较合理的定位。 不要总是拿很好的同学来和自己比。找和自己相当的人比，同时还要和自己的过去比。让自己感受到自己在进步，就会喜悦感了。另外，应合理评价自己的成绩。考试成绩只是某次考卷分数，并不能反映你实际的学习情况，常常你学会的可能没有考到，不必要因为几次考试没能让成绩来体现你的曾经的努力就感到伤悲，其实是你在悄悄地进步呢。 每个人努力，都有一个从量变到质变的过程。所以...全部
一。首先要调整认识，找出压力过大的主要原因是什么？有的是来自自身对学习成绩的定位太高引起的。有的是来自家庭亲人朋友的过高的期望引起的……关于压力，有点是好，容易转为动力，太大了不好。所以，要根据自己的实际情况给自己一个相对比较合理的定位。
不要总是拿很好的同学来和自己比。找和自己相当的人比，同时还要和自己的过去比。让自己感受到自己在进步，就会喜悦感了。另外，应合理评价自己的成绩。考试成绩只是某次考卷分数，并不能反映你实际的学习情况，常常你学会的可能没有考到，不必要因为几次考试没能让成绩来体现你的曾经的努力就感到伤悲，其实是你在悄悄地进步呢。
每个人努力，都有一个从量变到质变的过程。所以，不能太过急于求成了。只要你脚踏实地地认真学习，成绩肯定不负有心人的。
二、做事成功以否并不是评判人的唯一标准。要成就一件事，相关因素很多。常言道”谋事在人，成事在天”。
一个人，只要不虚度年华，执着上进，生活的许多乐趣，主要在于一个追求目标的过程中。不少人均有同感，当实现目标之后，又会陷入新的空虚中（如果没有新的愿望，一样明天仍旧困惑）。因些，我们只要把握每一次机会，珍惜现在拥有的各种机遇，奋发向上去实现自己的梦想就行了。
不要对自己努力的结果太过苛求了。这样，心态自然就好了。心理的压力也就放松了。
三、调整生活习惯。养成有规律有作息时间。睡觉时不要强迫自己入睡。但要在尽可能放松自己，全身心放松（肌肉放松，思想也放松，别想什么事。
让心灵踏实的平静下来，你已经尽力了，就行了。）如确有什么很重要的事没有完成时，建议你写到一本子上，明天再来处理。
四、专心做好每件事。生活中有许多事要我们去做，但不可能同时做多件事。吃饭时，你就好好享受吧。
唱歌时，你尽情欢唱，打球时，你的目标就是球……一心一意做事，一天生活有紧有松，学会调节与释放压力。这样，学习时效率高，放松玩的时候又尽兴，不错吧。
但愿对你有帮助。 祝你愉快！。收起
