怎么看数学书

青年人保健要抓哪些重点？

青年人绝大多数都是健康者，保健应该抓住哪些重点呢？ 第一，找弱点，扶护正气，未病先防每个青年人应该首先了解自己身 体的弱点，知道自己身体各系统、各器官的薄弱环节，因为，病魔都是乘虚而入的。 身体的弱点主要从这四个方面找： (1) 各系统、各器官，过去和现在患过哪些疾病，或容易患哪些病？ (2) 心理状态是否完全健康;是否性情过于急躁，或情绪忽高忽低;是否胸襟狭小，遇事好斤斤计较，或嫉妒心甚强，或性格孤僻。 (3) 自己体质如何，对什么物质过敏？在什么气候或环境里生活感到不适应？ (4) 自己的家庭中（指有血缘关系者)有没有患有遗传病或具有遗传倾向的疾病？ 只要全面检查，几乎每个...全部

   青年人绝大多数都是健康者，保健应该抓住哪些重点呢？ 第一，找弱点，扶护正气，未病先防每个青年人应该首先了解自己身 体的弱点，知道自己身体各系统、各器官的薄弱环节，因为，病魔都是乘虚而入的。
   身体的弱点主要从这四个方面找： (1) 各系统、各器官，过去和现在患过哪些疾病，或容易患哪些病？ (2) 心理状态是否完全健康;是否性情过于急躁，或情绪忽高忽低;是否胸襟狭小，遇事好斤斤计较，或嫉妒心甚强，或性格孤僻。
   (3) 自己体质如何，对什么物质过敏？在什么气候或环境里生活感到不适应？ (4) 自己的家庭中（指有血缘关系者)有没有患有遗传病或具有遗传倾向的疾病？ 只要全面检查，几乎每个人都能找到自己的弱点。
  比如，一个容易感冒的青年，就应该在气候骤变的情况下，要严防感冒；一个曾经发生过药物过敏的青年，用药一定要慎重;一个性情暴躁或性格孤僻的青年，则应加强修养，努力克服这些极易致病的弱点;一个直系血亲中患有高血压、冠心病、糖尿病、精神病等具有遗传倾向疾病的青年，就宴时刻注意加强预防这些疾病。
   第二，增强自我防护意识，避免“外邪”伤身要了解自己工作和生活环 境中存在哪些有害健康的因素。比如，自己工作环境中是否有“三废”污染? 是否与有毒有害物质长期密切接触？家庭内空气污染是否严重？家庭有无传染病人？如果存在对健康有害的因素，就要想方设法加强防护或消除它们。
  这也是自我保健的重要内容。 第三，戒恶习，讲卫生，惜身自保要认真查找自己身上是否有有害健 康的不良习惯或嗜好，如吸烟、嗜酒、不讲个人卫生，不爱运动，饮食不合理，经常吃高脂肪或高盐食物，以及有赌博或吸毒等恶习。
  下决心克服、戒除或改正这些不良的习惯和嗜好，严防它们摧残自己的健康，是青年人保健必须注意的问题。 。收起