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我该注意什么?我很快就要上夜班了我以前没上过?

我很快就要上夜班了我以前没上过,我该注意什么?

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2017-01-12

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经常熬夜的人注意饮食上多补充营养,多吃高蛋白食物如:肉类,蛋类,豆制品等;吃东西时注意不要吃凉的;平时进行适当的体育锻炼以增强抵抗力;不要有心理压力;第二天中午一定要小睡一会

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