感冒发热时应注意饮食调理
感冒病人该如何进行饮食调理呢?
首先,要补充足够的水分和足够的热量,稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、水果汁等食物,易消化,营养丰富,适合感冒病人食用。
同时,感冒病人还要多喝水,开水、矿泉水均可。
感冒时,体质减弱,影响食欲,消化能力降低,此时应尽量避免食用难消化而油腻的食品,应选用含丰富蛋白质而又容易消化的食物,如牛奶、豆腐、鱼类,不应吃肥腻的鸡、鹅、油炸食品,否则影响消化,不利于康复。
感冒期间,还要增加维生素的补充,新鲜的水果、蔬菜中含有较多的维生素,如:胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜等含维生素A较多;大豆芽、花生等含维生素B较多;西红柿、柿子、苹果、芥菜等含维生素C较多。
感冒患者还应多服有辅助治疗的食物:在日常生活中,具有辅助治疗、抗病作用的食物有很多,如葱、生姜、大蒜、辣椒、醋等。 葱的使用始于汉代《神农本草经》,功能发表通阳,可用于感冒风寒之头疼、鼻塞。
生姜功能发散风寒、温中健胃,散寒止咳,既可用于风寒感冒的头疼、咳嗽,又可用于胃寒引起的食欲减退、呕吐。大蒜、辣椒都是辛辣的食品,对风寒感冒、食欲不振适用。
总之,如应用得当,感冒可通过饮食调理,不药而愈。
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深秋 ,天气转凉 ,如果不注意 ,就可能染上感冒。那么 ,感冒病人该如何进行饮食调理呢 ?首先 ,要补充足够的水分和足够的热量 ,稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、水果汁等食物 ,易消化 ,营养丰富 ,适合感冒病人食用。
感冒时 ,因体质减弱者 ,而影响正常的食欲 ,消化能力也随之降低 ,此时 ,应尽量避免食用难消化和油腻的食品 ;选用含丰富蛋白质而又容易消化的食物 ,否则影响消化 ,不利于康复。
另外 ,在感冒期间 ,还要增加维生素的补充 ,如 :胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜、大豆芽、花生、西红柿、柿子、苹果、芥菜等。
感冒患者还应多服有辅助治疗作用的食物 ,如葱、生姜、大蒜、辣椒、醋等。葱的使用始于汉代《神农本草经》 ,可用于感冒风寒所引起的头疼、鼻塞。 生姜能发散风寒、温中健胃 ,散寒止咳 ,既可用于风寒感冒的头疼、咳嗽 ,又可用于胃寒引起的食欲减退、呕吐。
大蒜、辣椒都是辛辣的食品 ,对风寒感冒、食欲不振者适用。
总之 ,如应用得当 ,感冒可通过饮食调理 ,帮助尽快康复。
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