在现代社会生活的各类人群,都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现!但这些反常达到一定程度,就会引发各种疾病 面对这种情况,人们往往相当苦恼,急于摆脱却又不知该从何处着手,只能茫然地等待。
其实,人的情感、思维和行为是相互关联的,一者动,三者皆动。 三者中,最易于自我控制加以改变的是行为。因此,当情绪不佳时,个体可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。
在此,为大家介绍一种行为治疗的方法,只.....[展开]
给自己定点目标,对自己说今年只能这样了,从2006年1月1日起一定重新来过,不再虚度
听听歌吧,找到生活的目标
(2)精神要集中,全部意识要集中在头顶正中百会穴
不能治的,要不没低能儿了
你好,常见的抑郁症症状有:1、消极悲观也是抑郁症的症状:内心十分痛苦、...