这个点饿的有没有每晚到这个时间就饿？

大家平时上班都带些什么零食吃呢？

上班的时候想吃零食，主要是因为两餐之间间隔时间较长，加上工作紧张大脑消耗了很多能量导致血糖较低。建议带一点坚果类食品，如花生、核桃仁、瓜子等，可有效恢复体力。也可带点小糖果，如牛奶糖、太妃糖、水果糖等，迅速升高血糖。 另外，楼上建议吃核桃粉，红枣、饼干等。其实核桃是油脂含量很高的食物，饼干也是热量很高的，红枣也是糖份含量很高的。但并不是油脂热量、糖含量都不好，这些都是人体健康的必须物质，照提问者的情况来看，应该是血糖较低或是血液含氧量较低，所以适当补充高热量的食物如巧克力是非常必要的。 最后，建议提问者适当参加体育锻炼，加强心肺功能，增强体质，这才是让自己吃的少又不会饿的根本。全部

  上班的时候想吃零食，主要是因为两餐之间间隔时间较长，加上工作紧张大脑消耗了很多能量导致血糖较低。建议带一点坚果类食品，如花生、核桃仁、瓜子等，可有效恢复体力。也可带点小糖果，如牛奶糖、太妃糖、水果糖等，迅速升高血糖。
  另外，楼上建议吃核桃粉，红枣、饼干等。其实核桃是油脂含量很高的食物，饼干也是热量很高的，红枣也是糖份含量很高的。但并不是油脂热量、糖含量都不好，这些都是人体健康的必须物质，照提问者的情况来看，应该是血糖较低或是血液含氧量较低，所以适当补充高热量的食物如巧克力是非常必要的。
  最后，建议提问者适当参加体育锻炼，加强心肺功能，增强体质，这才是让自己吃的少又不会饿的根本。收起