骑公路自行车消耗多少热量千卡？
运动热量图表 运动项目 活动30分钟的能量消耗(千卡)静坐、看电视、看书、 40-70聊天、写字、玩牌散步(速度1609米/1小时)、跳舞(慢速)、体操、骑车(速度8。 5公里/1小时)、 30-40跟孩子玩(站立位)轻家务活动：编织、缝纫、清洗餐桌、 100清扫房间、跟孩子玩(坐位)步行上学或上班，乒乓球，游泳(速度20米/分)，骑车...全部
运动热量图表 运动项目 活动30分钟的能量消耗(千卡)静坐、看电视、看书、 40-70聊天、写字、玩牌散步(速度1609米/1小时)、跳舞(慢速)、体操、骑车(速度8。
5公里/1小时)、 30-40跟孩子玩(站立位)轻家务活动：编织、缝纫、清洗餐桌、 100清扫房间、跟孩子玩(坐位)步行上学或上班，乒乓球，游泳(速度20米/分)，骑车(速度10公里/1小时) 120快步，速度1000-1200米/10分钟 175羽毛球，排球(中等)，太极拳，跟孩子玩(走、跑) 150擦地板，快速跳舞，网球(中等强度)， 180骑车(15公里/1小时) 网球，爬山（5°坡度），一般慢跑， 200羽毛球比赛，滑冰(中等)一般跑步，跳绳(中速)，仰卧起坐，游泳， 200-250骑车（速度19-22公里/1小时），山地骑车上楼，游泳(速度50米/分钟)，骑车(速度22-26公里/1小时)， 300跑步(速度160米/1分钟)。
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