男性养肝护肝去哪里?我老公经常喝
首先最好戒酒或或者逐渐减少饮酒量。
有研究表明,每日饮酒80-150克,连续5年即可造成酒精肝;重度饮酒者80%以上有脂肪肝,10%-35%有肝炎,15%将发生肝硬化;大量饮酒20年以上,发生肝硬化的几率在40%-50%。
在饮食上也要多注意护肝养肝,首先要明确两点:
一,减轻肝脏的负担,不要进食难以消化的食物,不要一味强调营养丰富而忽视了消化食物使肝脏负担过重;
二,要达到保证足够供给肌体营养,但又不增加肝脏的负担,在有条件的情况下,可以采用少吃多餐的办法。
依据上述两点,所以,在饮食上就要选择清淡、容易消化、营养均衡的食物进行搭配,根据中医的传统经验,枸杞子、红枣、银耳...全部
首先最好戒酒或或者逐渐减少饮酒量。
有研究表明,每日饮酒80-150克,连续5年即可造成酒精肝;重度饮酒者80%以上有脂肪肝,10%-35%有肝炎,15%将发生肝硬化;大量饮酒20年以上,发生肝硬化的几率在40%-50%。
在饮食上也要多注意护肝养肝,首先要明确两点:
一,减轻肝脏的负担,不要进食难以消化的食物,不要一味强调营养丰富而忽视了消化食物使肝脏负担过重;
二,要达到保证足够供给肌体营养,但又不增加肝脏的负担,在有条件的情况下,可以采用少吃多餐的办法。
依据上述两点,所以,在饮食上就要选择清淡、容易消化、营养均衡的食物进行搭配,根据中医的传统经验,枸杞子、红枣、银耳、绿豆、蜂蜜、蜂乳这几种食品可以经常服用。
在主食方面,蛋白质补充不能过量,蛋白质的来源,可以选择猪瘦肉、鸭肉、鱼和腐竹等,食用油以植物油为主,配以适量的绿色蔬菜。
适当吃些水果,如香蕉、苹果、番石榴、葡萄和橙果(勿吃柚子和橘子)。
如果已经有类似的症装就应该配合适当的保健药品一起服用,比如临床效果显著养肝片,其含五味子,五味子能促进胆汁分泌,加速肝内酒精等有毒物质的排泄。
有人体测试结果显示,五味子对治疗病毒性慢性肝炎患者非常有效,并且是中药,没有任何副作用。收起