新妈妈怎么瘦大腿新妈妈怎么减大腿[展开]
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箭步蹲每边方向各16〜20下(上下蹲)也可以在水中(泳池)的浅水池里行走 高跟鞋走半个小时也是不错的保持腿型的办法(但是不要站过久噢!对脚脚的压力会过大,会变形噢!)
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