产后新妈妈怎么快速瘦大腿产后新妈妈怎样快速瘦大腿[展开]
产后身体恢复到孕以前状态需要6周左右,(出乳房以外),但产后因哺乳所以饮食方面还要加强不能减饮食. 合理饮食保持身体清洁,产妇家应该通风,注意休息,至少3周以后才能进行家务劳动 阴道分娩的应该产后6-12小时起床活动,产后2日可在室内随意活动,按时做产后健身操.剖腹或侧切的伤口不疼痛的情况下参与健身操.
按摩法:①跪坐姿,双腿打开,臀部坐于脚踝上,手臂打直掌心向内,手腕朝外...
迟些低热量的零食~例如紫菜、鱿鱼丝这些~
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...