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抵抗力低的话可以吃些什么补充呢?

抵抗力低的话可以吃些什么补充呢?

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2016-03-10

13 0

吃点豆浆,豆制品

2016-03-10

40 0

您好,这个情况没有特效药,首先饮食上增加营养,比如多吃一些含维生素C、E,硒、锌等微量元素的食物,能够增强免疫系统,多喝绿茶,多吃西红柿、柑桔、鱼类,瘦肉等,每天要保证充足睡眠,保持良好的心态,紧张和焦虑会损害身体免疫功能。坚持体育运动,增强体质

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