大讨论：如何让宝宝睡的更安稳？我
宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策 1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥,有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0。5～1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。 不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、...全部
宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策 1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷 3、太干燥,有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0。5～1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。
不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况) 9、晚上一定要喂奶的话,要注意: 尽量保持安静的环境。
当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。
如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。 11、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出。 13、宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。
如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。 如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环。
建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。 大了,有时候夜里也醒,还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他,然后他就完全醒了,要好久才重新入睡。
后来想是不是做梦呢,于是就在旁边看着他,不去惊扰他,果然,一会儿,没声了,继续睡了。 14、被子或者睡觉姿势不舒服 15、分离焦虑(大家常说的"怕生",英文叫 separationanxiety)。
这个在宝宝9-18个月最严重,除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人,怕见生人,在陌生环境中自我保护意识强(我儿子的表现:在家里活跃的很,一刻不停,又笑又叫,是个小霸王;一到外边就表情严肃,不苟言笑,陌生人一逗就撇嘴要哭)外,就表现在晚上睡眠醒得多,睡得轻,对外界警醒(我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外,有时在刚睡着后不久或早晨4,5点快真正醒来之前会翻身坐起来,看不到大人就哭,我一般抱起来哄哄拍拍,不到1分钟放到床上能接着睡。
但半夜他如果迷糊中哭起来,这一招没用,只能等他自己闹累了自己睡去)。书上也没说什么有效的办法,因为这是宝宝成长发育的一个阶段(当然宝宝都有个体差异,有的宝宝就没什么问题),只是提了一些建议,希望有帮助:1。
睡前哄,拍宝宝不要时间太长,在宝宝睡着之前离开,让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩,让他/她意识到爸爸妈妈很爱她,会给他充足的关爱。3。和宝宝玩捉迷藏,让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈,爸爸妈妈其实也在ta周围。
4。经常带到外边看看,不要天天闷在家里,只熟悉家里的环境。 通常如果宝宝不停哭闹的话,首先父母要看看宝宝是不是饿了、累了、太冷、太热或者尿湿了而感觉不舒服等原因;如果以上这些原因都不是,那新手爸妈也不要束手无策,以下的10个妙招就是教你怎么对付哭泣宝宝的。
1、轻拍 把宝宝用被子裹好,轻轻的有节奏的拍他(她)的背,节奏要和你的心跳一致。 2、散步 让宝宝舒服的坐在或躺在小车里,推他(她)出去散散步。 3、爱抚 让宝宝横卧在你的膝上,轻轻抚摩他(她)的背部,或拍他(她)的脚。
4、洗澡 和你的宝宝一起洗个舒服的热水澡也很有效,可以在澡盆中滴加几滴薰衣草精油。 5、按摩 洗澡后,轻轻给宝宝按摩,可以涂一些宝宝专用的按摩油,如果没有按摩油,其实用香油(即芝麻油)效果也很好,可以增进婴儿血液循环,改善睡眠状态等。
6、拥抱 抱着宝宝来回走动,小家伙们是很喜欢和大人的这种身体接触的。 7、音乐 您还可以试试给宝宝放点音乐调节一下气氛,最好是催眠曲或您自己唱给他(她)听也可以。 8、兜风 带宝宝开车去兜兜风,但一定要注意宝宝的安全,要把他放在汽车安全椅上固定好,以免宝宝发生意外。
9、换人 如果以上方法都不奏效的话,你可以先找个人替您看护一会小宝宝,好让自己喘一口气,休息一下。不过不要走得太远,不要离开宝宝的视线范围,以免宝宝慌张。 10、看病 如果你使尽浑身解数,宝宝仍不领情,继续哭闹的话,那可能是宝宝病了,最好带宝宝忙上上医院。
祝宝宝健康快乐! 方法1 布置舒适的睡眠环境 舒适的环境是宝宝安眠的基本前提。事先为宝宝布置一个感觉既舒适又温馨的睡房,并在入睡前确认睡眠环境舒适、安全。 方法2 养成正常的睡眠规律 良好睡眠习惯的培养,需要从小开始才能收到好的效果。
一般来说,在出生满6周之后,宝宝的睡眠就会变得较为规律,此时正是协助宝宝调整昼夜间隔、开始培养睡眠习惯的好时机。 方法3 要能听到父母的声音 要安排宝宝独睡,首先要在睡眠环境中建立安全感。
宝宝可能因周围环境的变化而有不安的表现,此时最重要的就是让宝宝能听见父母的声音,使他清楚地知道父母就在附近。对于宝宝在白天所出现的情绪反应,大人也要给予及时的回应,让宝宝知道父母是可以完全相信的。
方法4 不破坏卧室的形象 要让宝宝养成良好的睡眠习惯,千万不要将卧室当作游戏场所,更不能把卧室当作处罚孩子甚至是关禁闭的场所。这样宝宝才能对卧室形成正确的功能认识,在每天晚上进入卧室之前,他才能够满怀期待,如此自然能塑造一个温馨的睡眠环境。
方法5 留一盏小夜灯 特别在宝宝房间安一盏小灯,入睡前打开它,并且开着房门。当宝宝醒来哭泣或者做噩梦惊醒时,记得不要将他带到大人房间,应该陪宝宝留在自己的房间内,并向宝宝说明房间是最安全的。
方法6 给宝宝找个伙伴 至于宝宝什么时候开始独睡为好,这个问题并没有固定的答案。只要宝宝能适应,那就是合适的独睡时机。不过,宝宝有时会对某些事物感到莫名的害怕,尤其是经过电视、故事书甚至是自己幻想出来的角色,再加上黑暗的房间,更会加深对睡眠与黑暗连结的恐惧,因而导致不敢自己睡。
建议父母给宝宝找一个合适的伙伴,比如他最心爱的玩具,说明它会在夜间陪伴、保护他。 方法7 睡前洗个澡 在睡觉前给宝宝洗一个温水澡,能够提供轻松舒缓的氛围,使得全身筋骨和肌肉从紧张的状态放松下来,皮肤也因温水浸泡而使毛细孔张开,有助于排汗,并且使血液部分集中于皮肤周边。
以上这些情况都容易引起宝宝想睡觉的情绪。 方法8 全身乳液按摩 曾经有一项研究发现,在宝宝睡觉之前,如果能长期坚持给他做一下按摩,那么在宝宝成长到2个月大时,就能表现出较为清晰、恰当的睡眠周期变化,并且能分泌更多用来调节睡眠的黑色素。
因此,及早对婴儿进行睡前按摩,有助于建立良好的睡眠习惯。 方法9 培养例行睡眠习惯 首先把睡眠的时间确定下来,每天晚上都在同一时间将宝宝带入卧室中,之后通过一些就寝仪式来帮助宝宝睡眠。
例如睡觉前刷牙、说故事、唱儿歌、听音乐、道晚安等。一旦这些仪式固定下来,宝宝就会提前进入睡眠前的理想状态。因为他会拥有更多的安全感,觉得睡眠本身是固定的、美好的,是值得期待的。 方法10 放心让宝宝独睡 有些父母虽然已经为宝宝准备好小床,但迟迟没有让宝宝单独睡,原因在于不习惯跟宝宝分开睡,或者是担心宝宝独睡会出现各种问题,例如饿了、哭了,甚至出现其他更严重的意外。
其实,大人和宝宝同睡一张床,反而更容易降低彼此的睡眠品质。因此,父母应该先给自己充分的信心,相信随着宝宝的顺利成长,他们有能力独自在夜间入睡。收起
