用运动的话到底该怎么减肥才好？

健康咨询描述： 我的体重最近重了很多，于是就想起来减肥了，但是也用了不少的...[展开]

健康咨询描述： 我的体重最近重了很多，于是就想起来减肥了，但是也用了不少的减肥方法了，体重还是没有减下来，后来朋友介绍说运动减肥不错，于是就很想试试，但是不知道用运动到底该怎么减肥。想得到怎样的帮助：想用运动减肥但是不知道什么方法好？[收起]

2018-08-14 01:30:07 举报

同步

匿名

其他答案

2018-08-14 01:36:07

0 评论

你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

提交

类似问题换一批

运动减肥和节食减肥哪个更好些？运动减...

为什么运动可以减肥？

怎样减肥,要减肥,又不想运动,怎么办...

如何运动减肥

运动可以减肥吗？

怎样运动可以减肥，或者吃什么可以减肥...

不运动能减肥吗？

减肥减肥减肥运动

热点推荐

相关知识换一批

你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考: 什么是子宫颈息肉 ...你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考: 什么是子宫颈息肉子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或梭形，称为宫颈管。它的上端为宫颈内口，下端为外口。宫颈管表面有一层粘膜，由于慢性炎症的长期刺激，使得颈管粘膜不断增生，堆积，并且从粘膜的基底层向宫颈的外口突出，从而形成了息肉。息肉的根部大多附着在宫颈管内或宫颈的外口，一般比较小，直径多在1厘米以下，单个或多个。也有较大者，直径可达数厘米，有蒂，随着生长而突出于宫颈口外。息肉小的，则仍留在宫颈管，仅微现于宫颈口。　　来源于宫颈粘膜的息肉，表面有一层柱状上皮覆盖，有丰富的微血管，因而颜色鲜红、柔软、脆弱。轻轻触动就会出血，以至于经常发生感染而形成溃疡。另有一种来自宫颈阴道部分的息肉，表面由复层鳞形上皮所覆盖，由于间质内主要为纤维结缔组织，所以颜色浅红，质较韧，基底较宽，病位表浅。　　极小的宫颈息肉常无自觉症状，大多在妇科检查时才被发现。息肉较大的，则容易出现血性白带或接触出血的症状，特别在性生活或排便用力后，可以发生少量出血。这些症状与早期的宫颈癌很相似，应该及早检查及时治疗。　　西医对于宫颈息肉的治疗以手术切除为主。但若伴发有炎症时，先要控制感染；出血时，则以止血为主。炎症控制后再行手术，息肉虽然罕有癌变的，但癌变率亦在0.2％～0.4％，对于年龄超过45岁，尤其是更年期前后患有宫颈息肉的，手术切除后应将息肉送作病理检查，如有恶变征象，就要尽早采取治疗措施。此外，本病容易复发，手术后应定期复查，每三个月复查一次。

问乙肝病毒携带者有传染性吗...

我也是跟你一个样的！但是不要慌张，现在我们国家对我们已经放宽了政策，并...我也是跟你一个样的！但是不要慌张，现在我们国家对我们已经放宽了政策，并保护我们的隐私…我们可以考公务员，在一般的工作单位不要求检查这个！日常生活中应该注意锻炼，好的作息！不要熬夜！不能喝酒！不能吃羊肉，牛肉…少吃海鲜，鱼要吃淡水的，不能吃辛辣等过刺激的东西！他也是带传染的…途径基本只有唾沫，血液，性…所以在这方面要注意一下！没事的！我相信医学发达的现在一定能发明出特效药的，乙肝不可怕，怕的是没信心

提问

用运动的话到底该怎么减肥才好？

类似问题换一批

热点推荐

相关知识换一批

问　　沈阳用奶昔可以减肥吗...

问子宫息肉我有个朋友去检查...

问乙肝病毒携带者有传染性吗...

热点搜索更多

用运动的话到底该怎么减肥才好？

类似问题换一批

热点推荐

相关知识 换一批

问 沈阳用奶昔可以减肥吗...

问 子宫息肉我有个朋友去检查...

问 乙肝病毒携带者有传染性吗...

热点搜索更多

相关知识换一批

问　　沈阳用奶昔可以减肥吗...

问子宫息肉我有个朋友去检查...

问乙肝病毒携带者有传染性吗...