减肥减肥 运动[展开]
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早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。...[展开]
早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。 [收起]
郑多燕的减肥操效果还可以的，而且动作简单容易上手，你买张郑多燕的碟，或找找她的视频，每天运动一小时，肉弹离你就不远了。。
因为减肥减肥导师说我腋下淋巴堵塞
减肥？吃减肥药好吗？减肥减肥减肥
郑多燕减肥操的碟哪有卖的，真能减
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为什么我喝荷叶茶就长痘呢，有谁知
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早上起来喝一杯温开水真的可以减肥
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按摩法：①跪坐姿，双腿打开，臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外...
迟些低热量的零食～例如紫菜、鱿鱼丝这些～
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...
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