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你好,针对你这种情况,建议合理控制饮食、增加运动量。如三餐按时,饮食清淡,尽量减少高油高脂高糖食物,如油炸、甜饮料等,多吃蔬果、粗粮类,每天保证一定的运动量,跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。
怎样运动可以减肥,或者吃什么可以
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吃什么东西减肥最快?
吃什么食物可以减肥??我太胖了,
做什么运动可以减肥或者吃什么可以
在家做什么运动可以减肥
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