如何提升夫妻生活质量?
夫妻生活质量,是家庭幸福的一个重要前提。要提升夫妻生活质量,就必须做好以下几点:(1)坦诚交流:夫妻之间不仅在情感上要经常相互交流,而且,在性生活方面也应相互交流。为使性生活和谐,应该确切地告诉伴侣,如你喜欢什么或不喜欢什么,你想要什么和不想要什么。 但所告知的方式、方法和具体的情境一定要注意选择。在方式上,双方最好采取坦诚的对话形式,直截了当,以了解对方在性方面的真实想法。在方法上,双方都应注意交流技巧,尽量地减少抱怨,增加赞美。夫妻在交谈时,应在私密的二人天地里进行。 交流时必须是直白的、坦诚的,这是提高夫妻性生活质量的关键。⑵做到和谐:夫妻生活不和谐的原因,主要是缺乏性知识,未掌...全部
夫妻生活质量,是家庭幸福的一个重要前提。要提升夫妻生活质量,就必须做好以下几点:(1)坦诚交流:夫妻之间不仅在情感上要经常相互交流,而且,在性生活方面也应相互交流。为使性生活和谐,应该确切地告诉伴侣,如你喜欢什么或不喜欢什么,你想要什么和不想要什么。
但所告知的方式、方法和具体的情境一定要注意选择。在方式上,双方最好采取坦诚的对话形式,直截了当,以了解对方在性方面的真实想法。在方法上,双方都应注意交流技巧,尽量地减少抱怨,增加赞美。夫妻在交谈时,应在私密的二人天地里进行。
交流时必须是直白的、坦诚的,这是提高夫妻性生活质量的关键。⑵做到和谐:夫妻生活不和谐的原因,主要是缺乏性知识,未掌握夫妻性功能的特点,如不知道“时间差”(即男快女慢,男强女弱等),以及缺乏感情交融等。
夫妻性生活不仅是完成生理上的过程,也需要有心理上和感情上的协调。要做到性生活和谐,夫妻必须在充分学习和掌握基本性知识的基础上,做好消除“时间差”,即在开始时,丈夫应有意识地抑制自己的性欲,给妻子作充分的性刺激诱导,让妻子尽快地进入性兴奋状态。
同时,夫妻双方都应认识到性生活不仅是自己获得满足,也要给予对方的满足。尽可能地帮助对方做爱,适应和满足对方的性要求,尤其是丈夫要“先人后己'让夫妻双方都感受到美妙的性生活。(3)两相愉悦:夫妻在性生活方面应达到两相愉悦。
性专家指出,正常和谐的性生活,有利于发挥参与者的机体抵抗力,把心理状态调到最佳,减少身心疾病,有利于身体健康。良好的性生活是以性安全为前提的。故夫妻之间必须彼此忠诚,保持一对一的性关系。收起