如何与同学交往融洽
孤独首先是一种精神状态。这种精神状态则是消极的、自我贬损的态度的后果。 我们每个人都是自己造成自己的孤独。每个人都要为自己的孤独感负责。如果我们设想自己孤立无援、不受欢迎、没有能力、胆小卑怯，那么孤独感随即就会产生。 孤独感是我们对自己的看法、对我们的生活情况和对将来的看法所产生的一种后果。如果我们认为他人的爱和赞许是必不可少的，那么孤独感随即就会产生。如果我们期待着别人主动采取恭维、赞许和安慰的方式来迎合我们，自己则因害怕冒险而退避三舍，孤独感就会降临。 如果我们由于害怕受到伤害或羞辱，或由于已经受过伤害而不敢去爱，孤独感也会悄然而至。 许多孤独的人说，他们之所以孤独完全是咎由自...全部
孤独首先是一种精神状态。这种精神状态则是消极的、自我贬损的态度的后果。 我们每个人都是自己造成自己的孤独。每个人都要为自己的孤独感负责。如果我们设想自己孤立无援、不受欢迎、没有能力、胆小卑怯，那么孤独感随即就会产生。
孤独感是我们对自己的看法、对我们的生活情况和对将来的看法所产生的一种后果。如果我们认为他人的爱和赞许是必不可少的，那么孤独感随即就会产生。如果我们期待着别人主动采取恭维、赞许和安慰的方式来迎合我们，自己则因害怕冒险而退避三舍，孤独感就会降临。
如果我们由于害怕受到伤害或羞辱，或由于已经受过伤害而不敢去爱，孤独感也会悄然而至。 许多孤独的人说，他们之所以孤独完全是咎由自取。他们以为自己的问题无法解决，将来毫无希望。许多人说，他们感到孤独，因为他们对自己缺乏自信，害怕陌生人。
而有些人单独生活却不感到或很少感到孤独，这些幸福的人的秘密何在?秘密就在于他们对自己、对生活感到满意。只要您还没有为自己树立某种生活意义，您就总会感到孤独。 孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失去父母的挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。
此外，孤独的产生，也与人的性格有关。比如有的人情绪易变，常常大起大落，容易得罪别人，因而使自己陷入一种孤独的状态;还有的人善于算计，凡事总爱斤斤计较，考虑个人的得失太重，因此造成了人际交往的障碍。
孤独是有三个阶段的： 第一阶段：暂时的、短暂的孤独 持续时间很短的孤独感，是对外界环境的一种反应。有些人可能由于迁居另一个城市，工作调动，进入退休年龄，单独一人过周末或度假，生病住院、离异或丧偶而产生暂时的孤独感。
由一些事变所引起的孤独感，我们可以通过与朋友及熟人的交往加以克服。孤独的这一阶段并不是有害的，它可能极有利于我们适应新情况。它预示了我们生活中必须面对的、终将会出现的一种变化。它促使我们采取行动。
第二阶段：缓慢的退却 孤独开始发挥作用时，也正是我们对自己和对他人的信任正在消失的时候。我们慢慢地、逐步地丧失了微笑，丧失了作出身体接触(如握手、拥抱)的能力。我们慢慢改变了说话和与人交谈的方式。
最后，在别人眼里，我们已不再是富有吸引力的交谈对手。 第三阶段：长期的孤独 旷日持久的孤独感，使我们丧失了建立、保持联系的能力，丧失了为他人而保持的吸引力、接受承认和给予他人承认的能力，我们已经再也不能给予他人什么了。
其他人看出了与我们在一起将是麻烦多于喜悦，就设法避开我们，于是我们就陷入一种恶性循环。我们能够给予他人的很少，他人也减少了对我们的给予，而我们又更怀疑自己……我们的交际能力由于缺乏训练而每况愈下，我们就愈加确信自己无足轻重，令人感到乏味。
最终，我们就完全自我封闭、与世隔绝，或者由于我们的寻衅尖刻，由于我们的冷嘲热讽而使他人离我们而去。我们变得冷漠麻木，没有能力去感知。有不少人是在这一阶段结束自己生命的。 战胜孤独的力量来自于自己、对世界、对未来的态度。
为了克服孤独首先，我们要相信自己和他人。从身边事做起，做好事会吗，公交车上给老弱病残让座，在宿舍打几壶开水，打扫一下宿舍卫生，不要觉得这些好笑，这可以让我们的心态平和，或许有些心理不健康的人会嘲笑你，不用在乎他们说什么，学会自我调节。
平时可以多去图书馆看看杂志，青年文摘、读者一类，看看那些名人、成功人士的人生道路，或许会对你有所启发。选择一项自己擅长或者喜欢的体育运动，和同学一起参加，一方面可以增强体制，另一方面可以放松心情。
熟悉到除自己外，还会有其他人有孤独感天天应至少拿一点时间试着去接触他人。要培养自己对他人生活或事件的爱好，可以先从某一个人开始，这样就可以使交流更轻易些，逐渐消除自己的封闭习惯。帮助他人为他人做事会使你感到自己被人需要，这样会减轻你的孤独感。
邀请别人和自己一起做事，譬如说一起活动，就会使你找到自己所需要的同伴。信任别人这样，你就会发现你交上了一个知心朋友。假如发现这种信任是可靠的，你就会感到非常快乐。努力参加集体活动，成为集体中的一员和他人一起分享快乐，一起分担责任和痛苦，这对有些人来说是不轻易做到的。
但是你一旦鼓足勇气去参加一个活动，你就会找到使你感爱好的东西，还会发现一些你所喜欢的人，友谊也就随之而来。 克服孤独感很重要的一条，就是必须尽力改变自己原来的环境。一个人的时候，给自己安排一些感爱好的事情，读读书，听听音乐，从事自己的业余爱好等等每个人都会有孤单的时候，在属于自己的时间里满足自己的爱好爱好，乃是人生的-种乐趣。
所孤独者要采取有效的措施，首先要必须正确地评价自我。人的自我评价与孤独状态是互为因果关系的，自我评价低的人不敢进行正常的社交活动，他们怕遭到拒绝，从而陷入了孤独。而孤独反过来又导致了更低的自我评价，因为在一个重视社会交往的现代社会里，自认为缺乏这种能力的人往往会贬低自己。
所以，孤独者应对自己进行一番冷静、客观、合理的估计，特别要留意发现自身的一些长处，以增强自己的自信。心理学家发现，孤独者的一些行为，常常使他们处于一种不讨人喜欢的地位。比如他们很少注意谈话的对方。
在谈话中只注意自己，同对方谈的很少，常常突然改变话题，不善于及时填补谈话的间隙。但当这些孤独者受到一定的社交训练，如学会如何注意与对方谈话后，他们的孤独感就会大为减少。 孤独者应该避免把自己放到一个封闭的环境里。
不管主观还是客观，即使不是主动地与人交往，也要避免封闭、孤寂的环境。孤独者应注意培养自己生活的乐趣，经常抽出一点时间主动接触别人，逐渐改变自己封闭的生活方式。收起
