求中国跆拳道协会最新色带间色带考级内容
中国跆拳道协会统一考级内容白带(十级 初学者)学员学满5个课时后,自动转为白带。白带间黄条(九级)1、基本礼仪:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作:基本拳法(原地跳换步,马步冲拳,弓步冲拳)各4个 腿法(原地正踢)左右各3个 体能测试(仰卧起坐,背肌)各5个3、跆拳道(系道带,叠道服)方法4、太极一章黄带(八级)1、礼仪2、基本功:马步冲拳3、腿法:a、上踢(配合发声) b、前踢(配合发声) c、左右前踢组合(配合发声)(抽查)4、体能:a、俯卧撑(男10、女6、儿童4) b、仰卧起坐...全部
中国跆拳道协会统一考级内容白带(十级 初学者)学员学满5个课时后,自动转为白带。白带间黄条(九级)1、基本礼仪:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作:基本拳法(原地跳换步,马步冲拳,弓步冲拳)各4个 腿法(原地正踢)左右各3个 体能测试(仰卧起坐,背肌)各5个3、跆拳道(系道带,叠道服)方法4、太极一章黄带(八级)1、礼仪2、基本功:马步冲拳3、腿法:a、上踢(配合发声) b、前踢(配合发声) c、左右前踢组合(配合发声)(抽查)4、体能:a、俯卧撑(男10、女6、儿童4) b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6) c、双腿踢膝(左右各10次)5、太极二章黄绿带(七级)1、柔韧:横、左右竖叉(抽查)2、腿法:a、横踢(配合发声) b、下劈(配合发声) c、横踢 高位横踢(左右各2次、配合发声)3、体能:a、俯卧撑(男15、女10、儿童8) b、两头起(男15、女10、儿童8) c、背肌(男20、女10、儿童8) d、每腿两次左右提膝(各10次)4、太极三章、抽查一或二章绿带(六级)1、柔韧:横、左右竖叉(抽查)2、基本功:行进间三七步单手刀外格挡3、腿法:a、侧踢(配合发声) b、前腿下劈(配合发声) c、前腿横踢(配合发声)4、体能:a、拳卧撑(男10、女5、儿童3) b、两头起(男20、女12、儿童3) c、立卧撑跳(男15、女10、儿童6)5、太极四章绿蓝带(五级)1、柔韧:横、左右竖叉2、基本功:行进间三七步双手刀中位格挡(左右各2次)3、腿法:a、钩踢(配合发声) b、双飞(配合发声) c、横踢 双飞(配合发声)4、体能:a、抱膝跳(男15、女10、儿童8) b、拳卧撑(男15、女6、儿童4) c、快速转身左右横踢脚靶(左右各4次、配合发声)5、品式:太极五章必考,太极一至四章中抽考一章蓝带(四级)1、柔韧:横、左右竖叉2、腿法:a、后踢(配合发声) b、横踢 后踢(配合发声) c、原地腾空后踢(左配合发声)3、体能:a、拳卧撑夹臂(男15、女8、儿童6) b、单腿快速横踢脚靶(男20、女15、儿童10)4、品式:太极六章必考,太极一至五章中抽考一章蓝红带(三级)1、柔韧:横、左右竖叉2、拳法:直拳击靶3、腿法:a、360度横踢(配合发声) b、横踢 360度横踢(配合发声) c、三飞(配合发声)4、体能:a、立卧跳转体360度(男10、女8、儿童4) b、双腿腾空左右分腿拍脚(男10、女8、儿童6)5、品式:太极七章必考,太极一章至六章中抽考一章红带(二级)1、柔韧:横、左右竖叉2、腿法:a、后旋踢(配合发声) b 任意组合腿法(男3种、女3种、儿童2种) c、360度横踢 后旋踢(配合发声)(抽查) d、横踢 后旋踢(配合发声)(抽查)3、体能:a、俯卧撑击掌(男8、女5、儿童3) b、双腿腾空向前双拍脚 分腿拍脚(男5组、女4组、儿童3组) c、指卧撑(男8、女4、儿童2次)4、实战:2分钟一回合5、理论:裁判规则、技术理论口试。
(抽查)6、品式:太极八章必考,太极一至六章中抽考一章红黑带(一级)1、腿法:a 横踢 360度横踢 后旋踢 b 横踢 双飞 后踢 c 腾空后旋2、击破:a 腾空二段前踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版) b 360度横踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)(抽查)3、实战:3分钟一回合4、理论:裁判规则、技术理论笔试。
(抽查)5、品式:太极一至八章中抽考两章 http://wenku。baidu。com/view/46ac1f670b1c59eef8c7b483。html。收起