不同的人群应该穿什么鞋子?
你好,少年儿童的足弓发育尚未完善,为了使足弓发育正常、有弹性,常鼓励他们做适当的跑、跳运动。因为跑、跳运动时足跟不着地,韧带劳损的机会较少,有利于足弓的发育。因此,少年儿童穿合适的运动鞋为好,既适合于做跑、跳运动,又有助于行走时先由足跟、后外纵弓、再由内纵弓着地。 这种行走姿势,可减少足部内、外侧肌群的劳损,维持足弓的形状,大大减少平底足的发生。 女青年应穿有跟的鞋,既可减少足部肌肉和韧带的劳损,又可维持正常的足弓。但鞋跟不宜过高,若超过4厘米就对足的负重不利。 若超过6厘米,人体重心就会向前倾,走路时会将身体的全部重量移到脚趾上,不但走路不稳,而且容易引起足部肌肉和韧带的劳损、...全部
你好,少年儿童的足弓发育尚未完善,为了使足弓发育正常、有弹性,常鼓励他们做适当的跑、跳运动。因为跑、跳运动时足跟不着地,韧带劳损的机会较少,有利于足弓的发育。因此,少年儿童穿合适的运动鞋为好,既适合于做跑、跳运动,又有助于行走时先由足跟、后外纵弓、再由内纵弓着地。
这种行走姿势,可减少足部内、外侧肌群的劳损,维持足弓的形状,大大减少平底足的发生。 女青年应穿有跟的鞋,既可减少足部肌肉和韧带的劳损,又可维持正常的足弓。但鞋跟不宜过高,若超过4厘米就对足的负重不利。
若超过6厘米,人体重心就会向前倾,走路时会将身体的全部重量移到脚趾上,不但走路不稳,而且容易引起足部肌肉和韧带的劳损、骨骼变形,导致正常足弓的破坏,形成平底足。另外,穿太小、太窄或太尖的鞋,往往会影响双足局部的血液循环,而且脚趾挤在一块,会引起趾骨受压变形、发生胼胝或趾甲嵌入肉内等情况。
例如,长期穿高跟鞋站立或走动,由于身体重心改变,为了维持身体的平衡,身体(特别是腰背部)许多肌肉、韧带处于紧张的收缩状态,久而久之,会造成劳损而引致慢性腰背痛。足部的肌肉、韧带劳损,足弓变形,踝关节的稳定性也受到影响,形成所谓高跟鞋脚病。
因此,从事需较长时间行走或站立工作的人,以及正处于生长发育阶段,活动也较多的中、小学的女学生皆不宜穿高跟鞋。 人到老年,足部的肌肉力量逐渐减弱,韧带的弹性逐渐降低,足弓的负重能力逐渐下降,往往易形成平底足。
所以,站立或行走稍久些便容易出现足部、踝部、膝部、腰部等处的疼痛。因此,老年人应选用轻便、柔软、弹性好的鞋,后跟约2厘米左右,可以起到维持足弓,利于负重和行走的作用。 对孕妇和产妇来说,大小合适、柔软舒适、弹性较好的宽底鞋是她们的最佳选择。
后跟高度约2厘米左右为宜,使身体的负重在脚掌并有缓冲作用。收起