如何提高小朋友抵抗能力？
宝宝免疫力升级方案 每位父母都希望自己的宝宝平平安安，免受疾病困扰。在日常生活中精心呵护的同时，许多新手父母还在花费心思提升宝宝的抗病能力。 那么，在宝宝努力完善自己免疫力的时候，父母该如何帮助宝宝尽快完善免疫能力呢？ ·增强免疫力，需要食物来帮助 宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。 因此，父母应养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯。 1、富含维生素A的饮食包括：红薯、杏等； 2、富含维生素C的饮食包括：猕猴桃、哈密瓜等水果； 3、富含维生素E的饮食包括：菠菜等绿色蔬菜； ...全部
宝宝免疫力升级方案 每位父母都希望自己的宝宝平平安安，免受疾病困扰。在日常生活中精心呵护的同时，许多新手父母还在花费心思提升宝宝的抗病能力。 那么，在宝宝努力完善自己免疫力的时候，父母该如何帮助宝宝尽快完善免疫能力呢？ ·增强免疫力，需要食物来帮助 宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。
因此，父母应养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯。 1、富含维生素A的饮食包括：红薯、杏等； 2、富含维生素C的饮食包括：猕猴桃、哈密瓜等水果； 3、富含维生素E的饮食包括：菠菜等绿色蔬菜； 所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质。
·锻炼，增强免疫力最简单、经济、有效的方法 运动能帮助增强的体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高宝宝免疫功能的关键。 1、多运动能使宝宝变得更加强壮，而且不容易出现无精打采的情况。 2、经常锻炼能促进宝宝的肌肉发展，并给予关节更好的支持，从而使宝宝在下一次锻炼时不容易受伤。
3、给宝宝做运动要把握好“度”，强度不能太大，保证每天至少半小时即可。 但许多父母都希望通过“补”些什么来增强宝宝的免疫力，可专家表示：这样做的效果并不肯定，而且“补”得不当反而会给宝宝带来一定的负面影响。
·睡眠，让免疫系统“养足精神” 充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。 因此保证宝宝睡眠充足很重要。 ·免疫接种，助宝宝抗击疾病 接种疫苗是通过人工的方法，使人体产生抵抗力以达到抗病防病的目的，是一种经济、有效、简便的方法。
因此，对国家规定的接种计划应不折不扣地完成。 。收起
