指尖运球指尖运球什么时候用?怎么练?
首先你要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖。手臂动作要非常小,最好不动,手腕也不要动。手指尖去击球。手指力量至关重要,节奏也很重要。
告诉大家个窍门,我是这么练习的。
把普通睡觉盖的被子铺在地上,把球放在被子上运,最好是仿照手指运球的姿势运,我手指运球的姿势是两只手手腕部位合并起来,只有手指尖动。那样球只是在被子上滚动(速度越快越好),一般不会弹起,那样可以练习手指力量。 就这样练了一下午的时间和晚上的时间增加了不少手指力量,第2天我去下楼运球的时候就发现自己已经学会手指运球了,平时在外面练习,可以这样练,...全部
首先你要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖。手臂动作要非常小,最好不动,手腕也不要动。手指尖去击球。手指力量至关重要,节奏也很重要。
告诉大家个窍门,我是这么练习的。
把普通睡觉盖的被子铺在地上,把球放在被子上运,最好是仿照手指运球的姿势运,我手指运球的姿势是两只手手腕部位合并起来,只有手指尖动。那样球只是在被子上滚动(速度越快越好),一般不会弹起,那样可以练习手指力量。
就这样练了一下午的时间和晚上的时间增加了不少手指力量,第2天我去下楼运球的时候就发现自己已经学会手指运球了,平时在外面练习,可以这样练,左手低空运两下球到右手,右手低空运两下到左手(重复做)。
这样可以练习手指力量。我运球时是带着MP3的,我觉得那样配合手指运球,可以找到很多节奏感,使你的手指运球更具观赏性,而且在外面练习时,两腿开立与肩同宽,手指运球是让球在你提前两腿之间(不是跨下,是体前)来回动,而不是腿并上运。
还要提醒一点是,当球运起来以后,手心不分应该是空的,不应触球。我从一开始就在重申手指力量,因为手指运球需要速度才能做出来,只有手指有了足够的力量才能把速度提起来,那样就会做出美观的手指运球了。
。收起
