为什么太阳出来喜洋洋？
原因众多。但说实话，没有一个是确证无疑的。褪黑激素被认 为在其中起到了主要作用。天黑时，大脑中一个被称为松果体的区域会开始产生褪黑激素。 人们认为这能使我们的身体安静下来，帮助我们入睡。但是打开灯， 褪黑激素的产生就停止了。 这个被称为“暗夜荷尔蒙”的东西并不只 让我们入睡，它还和忧郁症有关。居住在日照少的地方的人通常有 更多褪黑激素，并且更可能得上忧郁症。1997年，为了把欢乐带给饱受日照不充足之苦的赫尔辛基人，国家公共健康研究所的精神病学家蒂摩巴多南向人们发放一种特殊的台灯，这种灯的灯光和日光很相似。 在使用了这个台灯一个冬天后，人们觉得更高兴了，敌对少了，而且更活泼了。光照同样还...全部
原因众多。但说实话，没有一个是确证无疑的。褪黑激素被认 为在其中起到了主要作用。天黑时，大脑中一个被称为松果体的区域会开始产生褪黑激素。 人们认为这能使我们的身体安静下来，帮助我们入睡。但是打开灯， 褪黑激素的产生就停止了。
这个被称为“暗夜荷尔蒙”的东西并不只 让我们入睡，它还和忧郁症有关。居住在日照少的地方的人通常有 更多褪黑激素，并且更可能得上忧郁症。1997年，为了把欢乐带给饱受日照不充足之苦的赫尔辛基人，国家公共健康研究所的精神病学家蒂摩巴多南向人们发放一种特殊的台灯，这种灯的灯光和日光很相似。
在使用了这个台灯一个冬天后，人们觉得更高兴了，敌对少了，而且更活泼了。光照同样还能引起我们大脑的一些变化，使我们觉得更开心。有证据表明光照能提高血清素和去甲肾上腺素的产生，两者都是让人感觉良好的关键。
伦敦精神病学研究所的安妮法墨说，季节性情绪紊乱是一种在冬天发生的轻度忧郁，有这种问题的人会迫切需要巧克力和草莓这样的食物，这些食物都富含色氨酸，这是自然的血清素的前体物质。根据巴多南的说法，心理上的改变只是一部分。
“光明和善关联，而黑暗则和恶相关。所以，很明显这会对心理产生影响。收起
