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元旦过完了,为什么很多人都觉得累呢??

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2009-01-05

0 0
因为在元旦的时候没有好好休息啊!!1

2009-01-05

12 0
是心里压力么?发生了什么事情吧

2009-01-05

9 0
元旦放假都出去玩了。假期一结束不适应,所以比较累

2009-01-05

10 0
元旦过完了,大家还沉浸在节日的气氛中,不过节日里的应酬多,所以就很累啊。

2009-01-05

38 0
    这就是所谓的“假期综合症”。 现在,不少人有这样的经历和体会,本想在节假期里好好休息,与往日较为紧张的学习、工作暂作告别,养足精神再投入学习、工作中,没料到节假日过后无精打采,身心俱疲,有的人甚至住进了医院。
     其实,这就是假日综合症,它既是身体疾病,也是心理疾病。     对于学生来说,目前很多学生的适应能力和自我调节能力不健全,随着暑假的到来,部分学生由紧张的学习状态一下子过于放松,整天玩耍、看电视、上网,使身体没有得到充分休息,也有的同学忙于聚会、暴饮暴食,打破了原先的起居规律,引起身体和躯体的失调,出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”,统称为“假日综合症”。
     假期综合症的原因   连日连夜的上网,看电视,不仅会腰酸背痛,炫目、闪烁的屏幕还会引起视觉疲劳,甚至引起神经衰弱导致失眠。节假日生活、饮食不规律,势必扰乱人体的生物钟,影响各系统、器官的正常生理功能,直接导致免疫能力下降,一些易发常见病便乘虚而入 如何改善   假日综合症的出现与人的适应能力和自我调节能力有关。
    有的人神经类型兴奋有余,但抑制不够,在假日里疯玩,付出了巨大的精力,放假并没有起到休息的作用。有的人则是适应能力较差,让他们在7天时间里放慢节奏,起初他们感到不知所措,刚刚适应了假日生活,他们反而又不适应学校生活了。
     对每个人来说,要有效避免假日综合症,在放假前做出一个科学的活动安排方案或作息时间表是首要之事。  假期里,要自觉做到劳逸结合,按时作息,千万不要随心所欲。

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