有什么办法提升性能力
足够的睡眠与休息。有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。 、养成睡前温水洗澡的习惯。白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。 浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜 男女都适合 如果男性的话 想持久 建议平时锻炼下身体 刺激腹股沟管部强化睾丸功能：刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。 因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管...全部
足够的睡眠与休息。有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。 、养成睡前温水洗澡的习惯。白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。
浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜 男女都适合 如果男性的话 想持久 建议平时锻炼下身体 刺激腹股沟管部强化睾丸功能：刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。
因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。 是不是感觉哪方面体力不支 没一会出汗乏力 注意休息。
房事的时候放轻松 不要过度紧张刺激 平日里多锻炼身体 腰酸困。那是累的 身体被你透支了 需要保养休息一些日子 主要精气神 精气神 耗太多 吃些补血的回来就好 精 是精力 羊肉 鹿茸 恢复精力的东西 太贵的话 买洋葱 葱 韭菜 等 网上有各种恢复精力的菜类 前提是 不要每天房事 耗太多 后果不单单是腰酸。
困了。记忆里衰退 秃顶 乏力等现象会陆续出现 房事要适当 我老婆是医生 麻烦采纳一下。收起
