女儿超重怎么办？女儿14岁了，1
解决建议:
给孩子提供代替高糖份果汁的饮料。比如，将矿泉水和果汁混合来代替高热量的果汁和软饮料；在冰箱里准备好冰水或含水多的水果，比如，西瓜、葡萄、哈密瓜等；在孩子的午餐盒里别忘了带水；家中的水杯要方便易拿。 给孩子提供能代替高脂肪和高热量的食物。比如，用低脂的食品；用鸡肉、鱼肉来代替孩子午餐中的猪肉；用煮、烤等做法来代替油炸食品。 注意供应量。在给孩子提供他确实非常爱吃的高热量食物时，注意供应量，可以配以大量的低热量的佐餐食品。 不要用食物来体现你对孩子的关心爱护，并告诉祖父母们也不要这样做。 在家中的冰箱里储存一些低热量、低糖份的小吃。 当孩子真感到饿时，再给他零食吃。 以身作...全部
解决建议:
给孩子提供代替高糖份果汁的饮料。比如，将矿泉水和果汁混合来代替高热量的果汁和软饮料；在冰箱里准备好冰水或含水多的水果，比如，西瓜、葡萄、哈密瓜等；在孩子的午餐盒里别忘了带水；家中的水杯要方便易拿。
给孩子提供能代替高脂肪和高热量的食物。比如，用低脂的食品；用鸡肉、鱼肉来代替孩子午餐中的猪肉；用煮、烤等做法来代替油炸食品。 注意供应量。在给孩子提供他确实非常爱吃的高热量食物时，注意供应量，可以配以大量的低热量的佐餐食品。
不要用食物来体现你对孩子的关心爱护，并告诉祖父母们也不要这样做。 在家中的冰箱里储存一些低热量、低糖份的小吃。 当孩子真感到饿时，再给他零食吃。 以身作则，选择合理的饮食，孩子才可以以你为榜样，养成良好的饮食习惯。
注意表扬和巩固孩子的减肥效果，但不要通过食物来奖励。 让孩子动起来。增加家庭活动、游戏时间，鼓励户外活动，培养孩子运动方面的爱好，分散他们对食物的注意力，限制他们看电视的时间。 不应做的： 不要过分责怪孩子，使孩子产生心理负担，也不要完全限制孩子吃糖等食物。
限制过度，孩子会采用欺骗等逆反行为。 整个家庭都要认真研究调整饮食结构，而不只是让孩子自己控制饮食，其他人在一旁大吃冰激凌和蛋糕，这样对孩子不利。 不要让孩子节食。因为孩子需要营养、维生素和热量来长身体，节食不能真正起作用，即使成人，通过节食减肥的也有92%的在两年内恢复原体重。
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缺铁是一个全球性问题，在贫穷缺乏营养的人群中多见，但该研究认为，对发达国家而言，随着肥胖人数的增加，也应该检查这些肥胖人群是否缺铁并进行治疗。血液中的铁太少会造成贫血，出现学习和行为方面的问题，还会造成工作和运动的不便。
发表在最近出版的《儿科学》杂志上的这份研究报告称，美国儿童中有七分之一超重，是近30年来的三倍，但很多儿童并没有接受过缺铁检查。美国耶鲁大学的研究人员对1万名2至16岁的儿童进行调查后发现，美国超重儿童有十分之一出现缺铁。
2至5岁的儿童，其缺铁人数比例为6%。
研究人员指出，缺铁和体重超重可能是因为缺少运动或饮食中很少有富含铁的食品。研究人员还认为，基因也可能起了重要的作用。体重超重的女孩比同龄人长得快，在饮食方面很难满足她们体内对铁的需求量。
新一代的儿童都是营养过剩的，尤其是一些先进国家，如欧美、超重儿童比率日益增加，但是亚洲的儿童普遍还算健康，就是日本这个相当重视儿童的国家，成人在爱护孩子之余，也不至于令他们身体超重，至于中国儿童，在过去的日子，大多是营养不良的，不过往后的发展如何，也不容乐观，原因是每对夫妇只许生一个孩子，那么很多不是传统意愿的行为都会出现，下一代备受溺爱已经存在，而让他们吃得太多，也是再自然不过的事情了。
据美国一本杂志调查显示，被访问的400对育有子女的父母，有近三四成的孩子是超重的。超重儿童并非是幸福的，因为超重为身体带来很多祸害，其中以心脏负荷最令人担心。
其实，体重超越正常的儿童，行动也不会太活跃，这种小朋友不然也缺少运动，在爱吃懒做的情况下，活动力下降，又如何去学习求上进。
近代父母除了面对孩子的学业问题，更是要担心他们的体重连锁问题。
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