如何培养我的克制力
要看分散你专注力的原因是什么？如果是早恋方面的，和对方约定好在某次考试里考到什么样的成绩换取对方的某项甜蜜奖励，其本质是为了提高你们双方的学习积极性和动力，可以参考周冬雨和林更新演的电影《同桌的你》，以努力学习考好成绩换取约会时间。 如果是玩心的干扰，比如电子游戏，好友相约，要追的流行影视剧之类外界的花花世界吸引，则需要你有很好的自省能力，青春期阶段逆反心理都很强，如果仅靠父母的严加管束，老师的限制，往往会适得其反，最开始，你需要自己在一个人的时候刻意的去安静的想想，把这些分散你专注力的因素和约束你的因素做个分类比较，则其优而选之。 比如，你想想，在初三面临中考的紧张阶段，我选择了厌倦...全部
要看分散你专注力的原因是什么？如果是早恋方面的，和对方约定好在某次考试里考到什么样的成绩换取对方的某项甜蜜奖励，其本质是为了提高你们双方的学习积极性和动力，可以参考周冬雨和林更新演的电影《同桌的你》，以努力学习考好成绩换取约会时间。
如果是玩心的干扰，比如电子游戏，好友相约，要追的流行影视剧之类外界的花花世界吸引，则需要你有很好的自省能力，青春期阶段逆反心理都很强，如果仅靠父母的严加管束，老师的限制，往往会适得其反，最开始，你需要自己在一个人的时候刻意的去安静的想想，把这些分散你专注力的因素和约束你的因素做个分类比较，则其优而选之。
比如，你想想，在初三面临中考的紧张阶段，我选择了厌倦学习，玩网络游戏几个小时，带来的效果当然是这几个小时的快乐，但后续的结果也是相当大的，也许你会从此沉迷于网络游戏，你会因此受到父母更加严厉的责骂和管束，会因为学习成绩下降而被老师同学定义为差生，从而会产生自卑等消极心理，破罐破摔恶性循环，咱就不往你之后人生道路上的影响上说了，我想，那时你面对的不快乐，绝对不止几个小时吧？所以我们选优的，那么什么是两者之间最好的选择呢，要看问题的实质，毕竟初三面临升学考试，这在你人生中是非常重要的时段，但它其实并不漫长，按时间论发奋一年就挺过去了，你要明确你的目标和目的，明确它们的重要程度，优先去做最重要也最紧迫的事，而玩游戏等等是不重要也不紧迫的事，你可以往后面放。
如何解决这些问题呢，很简单，选定目标和下定决心后，去和你的父母沟通，明确告诉他们你的想法，让他们允许你在努力学习的间歇中留些自己的时间空间去干你想干的事和快乐的事，劳逸结合，只要你们相互间沟通好了，他们自然能理解，我想你在努力学习的初三阶段，每天玩一两个小时游戏，或者时不时的和同学出去玩耍K歌，这些调节完全是和学习不冲突的，怕就怕和父母老师没有沟通，只有抵抗和烦躁，那样你会陷入一时痛快继而有负罪感的纠结状态，会有更多的负面情绪产生，于你于他人都没好处的。
好好想想吧，孩子。想通了，你自己就知道该怎么做了，克制力不是随便养成的，说白了克制力就是努力逼迫自己做不喜欢不想做的事，但那是重要的且正确的事，是你明白事理后自然的选择。收起
