豌豆豆浆的制作方法是什么?
养生功效:豌豆富含膳食纤维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅,起到清洁大肠的作用;豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,具有润泽皮肤的作用;豌豆还具有防癌抗癌,治疗糖尿病的功效。 材料:豌豆70克,白糖适量。制作方法:①将豌豆用清水浸泡10-12小时,清洗干净。②将浸泡好的豌豆全部倒人豆浆机中,加水至上、下水位之间,煮至豆浆机提示做好为止,过滤后依据个人口味加人适量白糖即可饮用。 为了能提高豌豆的营养价值,可在饮用豌豆豆浆的同时适量的吃些鸡蛋、肉干等富含氨基酸的食物。
养生功效:豌豆富含膳食纤维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅,起到清洁大肠的作用;豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,具有润泽皮肤的作用;豌豆还具有防癌抗癌,治疗糖尿病的功效。
材料:豌豆70克,白糖适量。制作方法:①将豌豆用清水浸泡10-12小时,清洗干净。②将浸泡好的豌豆全部倒人豆浆机中,加水至上、下水位之间,煮至豆浆机提示做好为止,过滤后依据个人口味加人适量白糖即可饮用。
为了能提高豌豆的营养价值,可在饮用豌豆豆浆的同时适量的吃些鸡蛋、肉干等富含氨基酸的食物。收起