和谐美满的性生活必须具备哪些条件?
“应付差事”的态度，也不能持“例行公事”的做法，否则是不会有和谐美满的 性生活的。因而，和谐美满性生活只能来自于有牢固爱情和深厚感情、用情专一的夫妻之间，这是最重要的基本条件。(2)双方都有良好的精神状态：性生活是由神经内分泌调控，并通过男女性器官来完成的复杂的生理过程，同时还伴有心率增快、血压升高、呼吸 急促、肌肉运动，大量消耗体能才能完成，所以必须有健康的身体和良好的 精神状态才能胜任。 如果在身体健康状况欠佳或精神萎靡不振时进行性生活，性功能极易出现障碍，从而难以获得和谐的性生活与性满足。(3)双方要互相关心与体贴：由于男女性功能方面的差异性，由于男女性反应周期的时差存在，如果要想...全部
“应付差事”的态度，也不能持“例行公事”的做法，否则是不会有和谐美满的 性生活的。因而，和谐美满性生活只能来自于有牢固爱情和深厚感情、用情专一的夫妻之间，这是最重要的基本条件。(2)双方都有良好的精神状态：性生活是由神经内分泌调控，并通过男女性器官来完成的复杂的生理过程，同时还伴有心率增快、血压升高、呼吸 急促、肌肉运动，大量消耗体能才能完成，所以必须有健康的身体和良好的 精神状态才能胜任。
如果在身体健康状况欠佳或精神萎靡不振时进行性生活，性功能极易出现障碍，从而难以获得和谐的性生活与性满足。(3)双方要互相关心与体贴：由于男女性功能方面的差异性，由于男女性反应周期的时差存在，如果要想获得和谐美满性生活，夫妻之间要互相关 心和体贴，努力克服“男强女弱、男快女慢”的不平衡现象。
在女性的性冲动 处于潜伏状态时，男方理应调动女性性欲，做好性交前的爱抚活动，男女双方要采用温柔的语言，甜蜜的亲吻，柔情的拥抱，轻柔地抚摸女性的阴蒂、乳 房、乳头等性敏感区;充分利用视觉、听觉、触觉激发女方尚性欲启动，待女 方有了性交要求时再进行性交，使男亥双方能同时或相继达到性高潮。
男方射精后处于消退期应继续拥抱女方一段时间，充分爱抚、交谈，使女方获 得性心理上的最大满足。(4) 性交时间与时机要适当：多数夫妻把性生活时间选择在晚间刚人睡时进行，以便能有充分时间恢复性交后的疲劳,对于双方工作节律一致的夫妻是可行的。
但对于家务事多，尤其农村妇女，晚上要忙家务，如喂牲畜等直到十一时左右才能上床休息，身心疲惫不堪，这个时间并不适宜性交。若在清晨起床之前进行性生活，对大多数人来说也并非最佳时间，如妇女要起早为孩子准备上学早饭、为上午的工作与劳动做准备等;男方也因性生活之后必然感到疲劳，可能会影响白天的工作效率及学习效果。
那么，性生活时间与时机究竟在何时为宜呢？每对夫妻要根据自己的情况确定，原则上在双方休息适度，体力、精神都处于最佳状态下进行最合适，也最容易达到性高潮。性交结束后有一段充分的休息时间，确保体力的恢复与精力充沛。
(5) 排除不良心理因素影响：人类的性活动不同于动物，最重要的区别 是受中枢神经系统调控，受多种社会因素的干扰和影响，夫妻双方都要尽量做到排除来自外因及内因对性心理的干扰因素，必须做到男女双方在心理 上处于平等和平衡的地位。
只有心理平衡、互相信赖、真诚相爱、相互体贴、 风雨同舟、共渡爱河，才是性生活和谐美满的首要心理条件。(6) 排除外部因素的干扰：夫妻双方的性生活是合情、合理、合法的，也 是文明、健康、有益的。
性生活应该在适宜的环境中进行，如卧室安静，少有干扰，白天有窗帘使室内光线柔和，晚上应使用亮度较弱的灯光。床铺舒 适、床上用品干净整洁，应用双方喜欢的款式与颜色，使两人世界的环境变 得温馨浪漫，这是性生活和谐美满的基本条件之一。
(7) 把握好性生活的频率:性生活既是心灵的交流，更是身体的接触，也 是一种消耗体能的活动。对于新婚夫妻来说，由于新婚的甜蜜，性交次数较多，短期内尚可以维持，但时间长了，双方体力、精力都难支持，因此要节制 性交的频率，才能达到和谐美满。
例如，有的男子一夜性交2〜3次，第一次 夫妻双方可能都满意;第二次由于精液形成量有限，性交时间延长，双方可能感到疲劳;若再次（第三次）性交，对妻子阴道可能产生擦伤，对男子可能 因为前列腺充血肿胀而产生疼痛。
总之，只有根据夫妻体力、精力合理安排 性交频率才能确保性生活美满与和谐。收起
