越野滑雪怎么掌握原地改变方向？
掌握原地改变方向技术，是自如地进行其他各种练 习的前提。原地改变方向包括“V”字形转向和180度 变向等。(―)“V”字形转向“V”字形转向常用于在平地上静止状态下改变方 向，特点是动作简单，容易掌握。 1。 动作方法(1) 左侧板尖向外展幵；(2) 右侧板向左侧板靠拢；(3) 两雪权在板尖外展时，支撑在体后。2。 注意事顶初学“V”字形转向时，雪板展幵距离不宜过大, 随着对雪板的适应再逐渐加大展开的距离。 (二)180度变向180度变向常用于在斜坡面上静止状态下改变方 向，特点是变向较快，实用性强。1。 动作方法(1) 双板平行站立，两杖在体前侧支撑；(2)右腿支撑体重，左板向前抬起...全部
掌握原地改变方向技术，是自如地进行其他各种练 习的前提。原地改变方向包括“V”字形转向和180度 变向等。(―)“V”字形转向“V”字形转向常用于在平地上静止状态下改变方 向，特点是动作简单，容易掌握。
1。 动作方法(1) 左侧板尖向外展幵；(2) 右侧板向左侧板靠拢；(3) 两雪权在板尖外展时，支撑在体后。2。 注意事顶初学“V”字形转向时，雪板展幵距离不宜过大, 随着对雪板的适应再逐渐加大展开的距离。
(二)180度变向180度变向常用于在斜坡面上静止状态下改变方 向，特点是变向较快，实用性强。1。 动作方法(1) 双板平行站立，两杖在体前侧支撑；(2)右腿支撑体重，左板向前抬起直立，双杖在体侧支 撑；(3)上体左转的同时，直立的左板以板尾为中心向左侧 下方转并着地；(4) 在放左板的同时，左雪杖移至右板外侧支撑；(5)重心移至左腿，右板和右雪权抬起移向与左板平行 的同一方向，两雪杖支撑在体前侧。
2。 注意事顶该变向一般用于中等坡度。收起
