有一点点动静就把她吵醒了怎么办?
您好,您这个年龄就出现失眠的情况,考虑为平素工作压力比较大,精神烦郁,难以入睡所致,要及时调理才行,长时间睡眠不好会出现很多小毛病的。 1。建议服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物,到康复科或针灸科做头部针灸、推拿的治疗;2。
劳逸结合,作息规律,少熬夜,保证休息时间,晚上不要喝咖啡、浓茶等,晚上尽量不要做工作方面的事情,看看电视,上上网,放松一下,睡前泡个热水脚,会慢慢好起来的。
登山是一项延年益寿的运动,可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、...