手腕穴位按摩及热敷的作用?
I*** 2016-04-21 13:20:28 举报
1 .按摩阳池对消除腕关节疼痛疗效显著, 阳池区在手背间骨的集合部位。把手背向上翘 起,在手腕出现的皱褶中,有个最靠近手背的 皱褶,在皱褶的正中间有个压痛点即是。 2 .热敷对消除手腕疼痛也有一定的帮助, 一旦肿胀消失或是你的手腕感觉僵硬疼痛,可 用热敷。抹点醋在手腕上,盖上塑料布,用热 敷袋敷20分钟,如有需要可以每个小时都敷。
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