怎么睡都睡不够?
失眠和自己的睡眠习惯有关系,中医认为主要还是和阴虚有关,失眠会导致阴虚,而阴虚也会加重失眠的情况,建议你养成好的睡眠习惯,不要熬夜,另外建议你多锻炼,白天最好不要睡觉,把睡眠都流到晚上,另外睡觉前不要喝茶,抽烟等
病情分析: 孩子现在已经开始可以睡大觉了,尽量下午不要让他睡觉。 指导意见: 这样他才能在晚上睡觉。其次当他晚上睡觉的时候尽量不要给他喂奶,而是多抚摸和拥抱他,给他安全感,他也就容易不喊着乳头入睡了。
登山是一项延年益寿的运动,可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、...