白天喝茶晚上睡不着怎么办?
请问你喝多久的茶了, 刚刚开始吧,才会出现这情况. 我以前也是,现在每天都会喝上一二杯,都不会啊, 如果你想喝茶就再喝一段时间,以后常喝就不会了, 如果怕影响睡眠的话就先不要喝了. 不过我觉得一天喝上一二杯茶对身体很好的.又不影响睡眠,我现在就这样做的.
要多喝,每天不停的喝,连着喝一阵就没事了. 我也每天喝茶,不影响睡眠.有时候有一阵不喝,再喝就睡不着了.所以要常喝.
喝茶怕影响睡眠，可以喝点糖水或吃些甜食，因为糖份可以分解茶叶里的茶多酚。
白天和白开水.晚上睡觉前喝杯牛奶.试一试.
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